ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ- ਹਰੇਕ ਮਨੁੱਖ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦੀ 34 ਸਾਲਾ ਕਾਇਲਾ ਬਾਰਨੇਸ-ਲੈਂਟਜ਼ ਨੇ ਔਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ 150 ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ "ਲਾਈਫ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ" ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਚੱਲਦਿਆਂ ਕਾਇਲਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਉਮਰ 10 ਸਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਕਾਇਲਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂ 'ਚ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਲੱਗਾ। ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ CGM (ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰ) ਪਹਿਨਦੇ ਦੇਖਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਗਈ। ਕਾਇਲਾ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਇਲਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 250 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ 80 ਮਿੰਟ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਾਰਡੀਓ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ, ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਈਲਡ ਕਾਟ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਾਇਲਾ ਕਈ ਵਾਰ ਰੈੱਡ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਨਾ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਰਾਤ 8:30 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸੌਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਔਰਾ ਰਿੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਸਟ
ਕਾਇਲਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਖ਼ਤ ਰੁਟੀਨ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਮੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕੇ। ਕਾਇਲਾ ਦਾ ਦਿਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ 5:30 ਵਜੇ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਈ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਬਿਊਟੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਕਲੀਨਿਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਈਪਰਬਰਿਕ ਆਕਸੀਜਨ ਚੈਂਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਧੁਨਿਕ ਉਪਕਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਅਹਿਮ ਖ਼ਬਰ-ਫਿਰ ਤੋਂ ਕੁਆਰੀ ਬਣਨ ਲਈ influencer ਖਰਚੇਗੀ 16 ਲੱਖ ਰੁਪਏ
ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਾਇਓਮੇਕਰ ਟੈਸਟ
ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ 150 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਵਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਸਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ EBOO, ਪਲਾਜ਼ਮਾਫੋਰੇਸਿਸ, ਪੇਪਟਾਇਡ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਇਲਾਜ, IV ਵਰਗੇ ਉਪਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਥੈਰੇਪੀ, ਓਜ਼ੋਨ ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਰੈਪਾਮਾਈਸਿਨ ਡਰੱਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਅਹਿਮ ਖ਼ਬਰ-ਸੀਰੀਆ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਦੇਸ਼ ਛੱਡ ਕੇ ਭੱਜੇ, ਦਮਿਸ਼ਕ 'ਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਵਿਦਰੋਹੀ
ਆਪਣੀ 95 ਸਾਲਾ ਦਾਦੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ
ਕਾਇਲਾ ਦਾ ਜਨਮ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮੱਧ-ਪੱਛਮੀ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ। ਕਾਇਲਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇ। ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੜਦਾਦੀ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਜੋ 95 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ। ਕਾਇਲਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਜੀਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਖਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। Kayla ਨੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ LYV ਹੈਲਥ ਓਪਟੀਮਾਈਜੇਸ਼ਨ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en
For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8
ਨੋਟ- ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਕਰ ਦਿਓ ਰਾਏ।
ਨੀਦਰਲੈਂਡ : ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ 'ਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਧਮਾਕਾ, 2 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ, ਕਈ ਲਾਪਤਾ
NEXT STORY 
