ਵੈੱਬ ਡੈਸਕ - ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਨਮੀ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ, ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸੁਸਤ, ਬੇਜਾਨ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਹਿੰਗੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰੇਲੂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। 2014 ਤੋਂ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ, ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ 'ਚ ਐਂਡਰੋਜਨੇਟਿਕ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ 'ਚ 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। 2021 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਵੀ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਘਰੇਲੂ ਤੇਲ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ :-
ਕੱਚੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ - 1/2 ਕੱਪ
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਕੱਪ
ਆਰੰਡੀ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਚਮਚ
ਪਹਿਲਾਂ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਧੂੜ ਜਾਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪੈਨ 'ਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੇਜ਼ ਅੱਗ 'ਤੇ ਸਾੜਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬੀਜ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਗ੍ਰਾਈਂਡਰ 'ਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਸੋ। ਇਕ ਬਰਤਨ 'ਚ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੁਣ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੈਸਟਰ ਤੇਲ ਪਾਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਮਲਮਲ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਬਰੀਕ ਛਾਨਣੀ ਰਾਹੀਂ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੀ ਕੱਚ ਦੀ ਬੋਤਲ 'ਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
ਲਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ :-
ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਗਾਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੋਪੜੀ ਭਾਰੀ, ਚਿਪਚਿਪੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।
ਘਰ 'ਚ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੋਇਆ ਮਲਾਈ ਮਿਰਚ ਸਬਜ਼ੀ
NEXT STORY 
