ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ 'ਚ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ 'ਚ ਰੱਖਿਆ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਜਾਂ ਗਲਾਸ 'ਚ ਰੱਖਿਆ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ 'ਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਪਾਣੀ 'ਚ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ 'ਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਭਰ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ 'ਚ ਪਾਣੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ 'ਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਪਾਣੀ 'ਚ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਇਸਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ 'ਚ ਆਉਣ ਦੀ ਲੰਬਾਈ। ਇਸ ਲਈ, ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਪਾਣੀ ਭੰਡਾਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਤਾਂਬਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਭਰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਢੁਕਵੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ 'ਚ ਖੱਟੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ, ਇਮਲੀ, ਸਿਰਕਾ, ਅਚਾਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਤਾਂਬੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਚ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੱਟੇ ਪਦਾਰਥ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ।
ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਚ ਗੰਦਾ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣਾ ਪਾਣੀ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਭਾਂਡੇ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹਰਾ ਜਾਂ ਨੀਲਾ ਪਰਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਸਾਵਧਾਨੀ
ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ 'ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਵੱਧ ਕਦਮ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਨਾਬਾਲਗਾਂ 'ਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ : ਅਧਿਐਨ
NEXT STORY 
