ਮੁੰਬਈ (ਬਿਊਰੋ)– ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ’ਚ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ ਅੱਡੀ ਸੁੱਕੀ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਫਟਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ’ਚੋਂ ਖ਼ੂਨ ਵੀ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ’ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿੰਟਾਂ ’ਚ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ–
ਦੁੱਧ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ
ਦੁੱਧ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ’ਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ’ਚ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਅੱਡੀ ’ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਪੈਰਾਂ ’ਚ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਨਿੰਮ
ਨਿੰਮ ’ਚ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ’ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ’ਤੇ ਫਟਣ, ਸੋਜ ਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਮ ’ਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ’ਚ ਸਕਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ’ਚ ਫਰਕ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ।
ਨਿੰਬੂ ਤੇ ਲੂਣ
ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ’ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੇ ਲੂਣ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਇਸ ਪਾਣੀ ’ਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਅੱਡੀ ’ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਕੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਲਿਸਰੀਨ ਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ
ਇਨ੍ਹਾਂ ’ਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ’ਚ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ’ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਕਾ
ਫਟੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਿਰਕਾ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ’ਚ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਤੇ ਇਸ ’ਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਭਿਓਂ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਪੰਜ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡੈੱਡ ਸੈੱਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ’ਚ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ।
ਨੋਟ– ਤੁਸੀਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਕੁਮੈਂਟ ਕਰਕੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਯੋਗਾ : ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਹੁਸੈਨ
NEXT STORY 
