ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਯਾਨੀ ਨਿਊਡ ਹੋ ਕੇ ਸੋਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਲਵ ਲਾਈਫ ਲਈ ਰੋਮਾਂਚਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੋਜੀਆਂ ਦੀ ਮੰਨੀਏ ਤਾਂ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨੇ ਨੀਂਦ, ਸੌਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ 'ਚ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਸੋਣ ਨਾਲ ਇੰਨਫੈਕਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋਣ, ਭਾਰ ਘੱਟਣ, ਬਲੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਰਹਿਣ ਵਰਗੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਸੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵੱਧਣ ਲਈ ਸੁਭਾਵਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਿ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਟਾਬੋਲਿਜਮ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੋਟਾਬੋਲਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੰਝ ਬਣਾਓ ਪਨੀਰ ਦੀ ਭੁਰਜੀ
NEXT STORY 
