ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਗਰਭਵਥਾ ਇਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਣੇਆਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰਭਵਥੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ
- ਸ਼ਰਾਬ ਗਰਭਵਤੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਲਿਵਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਕੜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ
- ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਵਿਚ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੋਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕਸ
- ਸੋਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਣਹੋਣੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੱਚਾ ਮੀਟ
- ਕੱਚੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਰਚਿਓਸਨ ਵਿਚ ਲਿਸਟੇਰੀਆ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਰਭਵਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਇਹ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਸੰਗੀਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਮੇਚਿਊਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਅਤੇ ਬੇਕਰੀ ਆਈਟਮਜ਼
- ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬੇਕਰੀ ਆਈਟਮਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕੇਕ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਇਸੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਫੈਟਸ ਅਤੇ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਠਿਆਈਆਂ ਜਾਂ ਤੇਲੀਆਂ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਜਾਂ ਪੈਕੇਜਡ ਫੂਡ
- ਵਧੇਰੇ ਪੈਕਡ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਿੰਥੇਟਿਕ ਫੂਡ ਹਾਈ ਸਲੀਨ ਅਤੇ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਿਟੇਨਸ਼ਨ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Lemon water ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸੁਣ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ! ਜਾਣੋ ਬਣਾਉਣ ਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
NEXT STORY 
