ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਮਹਿਮਾਨ ਆਵੇ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਥਕਾਨ ਹੋਵੇ, ਚਾਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਚਾਹ ਦੇ ਇਸ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੱਡੇ ਖ਼ਤਰੇ 'ਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ
ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ 'ਚ ਪਾਇਰੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਚ ਗੈਸ ਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਉਬਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਲ ਜਾਂ ਖੱਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੀਆਂ ਖੱਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਚਾਹ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਜਦੋਂ ਖੱਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੇਟ 'ਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨਹਾਉਣ ਜਾਣਾ
ਕਈ ਲੋਕ ਚਾਹ ਪੀ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਨਹਾਉਣ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ 'ਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਰੰਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ
ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਫੌਰਨ ਬਾਅਦ ਭਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਚਾਹ 'ਚ ਮੌਜੂਦ 'ਟੈਨਿਨ' ਖਾਣੇ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਚ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ
ਚਾਹ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਾਤਕ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ
- ਚਾਹ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ **20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ** ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ।
Fatty liver ਲਈ ਰਾਮਬਾਣ ਹਨ ਇਹ ਫਲ! ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ
NEXT STORY 
