ਵੈੱਬ ਡੈਸਕ : ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਕ ਵੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ 8 ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ 'ਚ ਸੋਜ
ਸੋਜ ਨੂੰ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਤੇ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਤੇ ਭੋਜਨ 'ਚ ਨਮਕ ਘਟਾਓ।
ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਗਿੱਟਿਆਂ 'ਚ ਦਰਦ
ਸੱਟ, ਗਠੀਆ, ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਚ ਕੜਵੱਲ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਨਾਝਨਾਹਟ
ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਅਤੇ ਈ ਦੀ ਕਮੀ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਜਕੜਨ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕਰੋ।
ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਪੈਰ ਠੰਡੇ ਪੈਣਾ
ਖਰਾਬ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ-ਸਹਾਇਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ।
ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ Eczema ਇਸਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੋਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ ਤੇ ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ।
ਸਪਾਈਡਰ ਵੇਨਜ਼
ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਇਓਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en
For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8
For Whatsapp:- https://whatsapp.com/channel/0029Va94hsaHAdNVur4L170e
ਸਿਰਫ਼ 45 ਪੈਸੇ 'ਚ ਹੋਵੇਗਾ 10 ਲੱਖ ਦਾ ਬੀਮਾ! ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲੱਗੀਆਂ ਮੌਜਾਂ
NEXT STORY 
