ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ— ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਂਸੀ-ਜੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਂਸੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੇਰੇਂਟਸ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੈਮਿਸਟ ਜਾਂ ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਕੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਸੋਧਾ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਓਵਰ ਦੀ ਕਾਉਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਅਪਣਾ ਕੇ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਂਸੀ-ਜੁਕਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਨਿੰਬੂ
ਪੈਨ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਉਸ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਾੜੋ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਓ।
2. ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਵੀ ਖਾਂਸੀ-ਜੁਕਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗੈਸ 'ਤੇ ਪਕਾਓ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਛਾਣ ਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਓ। ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ।
3. ਸ਼ਹਿਦ
ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀ-ਜੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਕ ਚਮੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ 2 ਚਮੱਚ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੇਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਵਰਤੋ
NEXT STORY 
