ਜਲੰਧਰ : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਢਿੱਡ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਹਨ। ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਨਿਯਮਤ ਮਾਇਸਚੁਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।"
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚੁਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ
ਪੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚੁਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਚ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਮਸਾਜ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ
ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ। ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਖਾਰਸ਼ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਠੰਡੇ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਢਿੱਡ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਨਰਮ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਹ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
ਜੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਉਪਾਅ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਹੱਲ ਦੱਸਣਗੇ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਢਿੱਡ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਕੀਟਾਣੂ ਰਹਿਤ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਛਾਣ!
NEXT STORY 
