Jagbani

helo

Jagbani.in

ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ opt-out ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।

ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ''Block'' ਸਿਲੈਕਟ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਫਿਰ ਭਵਿੱਖ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੱਲੇ ਦਿੱਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਨ ਕਰੋ।

  • ਇੱਥੇ ਜਾਓ Chrome>Setting>Content Settings
  • ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ Content Settings> Notification>Manage Exception
  • "https://www.punjabkesri.in:443" ਦੇ ਲਈ Allow ਚੁਣੋ।
  • ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਰ ਦੀ Cookies ਨੂੰ Clear ਕਰੋ।
  • ਪੇਜ ਨੂੰ ਰਿਫ੍ਰੈਸ਼( Refresh) ਕਰੋ।
Got it
  • JagbaniKesari TvJagbani Epaper
  • Top News

    WED, SEP 24, 2025

    1:30:19 AM

  • mohanlal receives dadasaheb phalke award

    71st National Film Awards: ਮੋਹਨਲਾਲ ਨੂੰ ਦਾਦਾ...

  • teacher repeatedly raped minor

    ਨਾਬਾਲਗ ਨਾਲ ਅਧਿਆਪਕ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਜਬਰ-ਜ਼ਨਾਹ,...

  • 12000 special trains

    ਰੇਲਵੇ ਦਾ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫਾ! ਦੀਵਾਲੀ-ਛੱਠ 'ਤੇ ਚੱਲਣਗੀਆਂ...

  • wifi speed will increase

    WiFi ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ SuperFast! ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਡਿਵਾਈਸ...

browse

  • ਪੰਜਾਬ
  • ਦੇਸ਼
    • ਦਿੱਲੀ
    • ਹਰਿਆਣਾ
    • ਜੰਮੂ-ਕਸ਼ਮੀਰ
    • ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼
    • ਹੋਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼
  • ਵਿਦੇਸ਼
    • ਕੈਨੇਡਾ
    • ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ
    • ਪਾਕਿਸਤਾਨ
    • ਅਮਰੀਕਾ
    • ਇਟਲੀ
    • ਇੰਗਲੈਂਡ
    • ਹੋਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਖਬਰਾਂ
  • ਦੋਆਬਾ
    • ਜਲੰਧਰ
    • ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ
    • ਕਪੂਰਥਲਾ-ਫਗਵਾੜਾ
    • ਰੂਪਨਗਰ-ਨਵਾਂਸ਼ਹਿਰ
  • ਮਾਝਾ
    • ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
    • ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ
    • ਤਰਨਤਾਰਨ
  • ਮਾਲਵਾ
    • ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ
    • ਲੁਧਿਆਣਾ-ਖੰਨਾ
    • ਪਟਿਆਲਾ
    • ਮੋਗਾ
    • ਸੰਗਰੂਰ-ਬਰਨਾਲਾ
    • ਬਠਿੰਡਾ-ਮਾਨਸਾ
    • ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ-ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ
    • ਫਰੀਦਕੋਟ-ਮੁਕਤਸਰ
  • ਤੜਕਾ ਪੰਜਾਬੀ
    • ਪਾਰਟੀਜ਼
    • ਪਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਬਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਪੌਪ ਕੌਨ
    • ਟੀਵੀ
    • ਰੂ-ਬ-ਰੂ
    • ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾ
    • ਮੂਵੀ ਟਰੇਲਰਜ਼
  • ਖੇਡ
    • ਕ੍ਰਿਕਟ
    • ਫੁੱਟਬਾਲ
    • ਟੈਨਿਸ
    • ਹੋਰ ਖੇਡ ਖਬਰਾਂ
  • ਵਪਾਰ
    • ਨਿਵੇਸ਼
    • ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ
    • ਸ਼ੇਅਰ ਬਾਜ਼ਾਰ
    • ਵਪਾਰ ਗਿਆਨ
  • ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ
  • ਗੈਜੇਟ
    • ਆਟੋਮੋਬਾਇਲ
    • ਤਕਨਾਲੋਜੀ
    • ਮੋਬਾਈਲ
    • ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ
    • ਐੱਪਸ
    • ਟੈਲੀਕਾਮ
  • ਦਰਸ਼ਨ ਟੀ.ਵੀ.
  • ਧਰਮ
  • ਏਸ਼ੀਆ ਕੱਪ 2025
  • Home
  • ਤੜਕਾ ਪੰਜਾਬੀ
  • ਦੇਸ਼
  • ਵਿਦੇਸ਼
  • ਖੇਡ
  • ਵਪਾਰ
  • ਧਰਮ
  • Google Play Store
  • Apple Store
  • E-Paper
  • Kesari TV
  • Navodaya Times
  • Jagbani Website
  • JB E-Paper

ਪੰਜਾਬ

  • ਦੋਆਬਾ
  • ਮਾਝਾ
  • ਮਾਲਵਾ

ਮਨੋਰੰਜਨ

  • ਬਾਲੀਵੁੱਡ
  • ਪਾਲੀਵੁੱਡ
  • ਟੀਵੀ
  • ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾ
  • ਪਾਰਟੀਜ਼
  • ਪੌਪ ਕੌਨ
  • ਰੂ-ਬ-ਰੂ
  • ਮੂਵੀ ਟਰੇਲਰਜ਼

Photos

  • Home
  • ਮਨੋਰੰਜਨ
  • ਖੇਡ
  • ਦੇਸ਼

Videos

  • Home
  • Latest News 2023
  • Aaj Ka Mudda
  • 22 Districts 22 News
  • Job Junction
  • Most Viewed Videos
  • Janta Di Sath
  • Siasi-te-Siasat
  • Religious
  • Punjabi Stars Interview
  • Home
  • Health News
  • ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ ਚੀਨੀ? ਸਰੀਰ 'ਚ ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਚਮਤਕਾਰੀ ਬਦਲਾਅ

HEALTH News Punjabi(ਸਿਹਤ)

ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ ਚੀਨੀ? ਸਰੀਰ 'ਚ ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਚਮਤਕਾਰੀ ਬਦਲਾਅ

  • Edited By Sandeep Kumar,
  • Updated: 02 Sep, 2025 06:33 AM
Health
what will happen if you don t eat sugar for 30 days
  • Share
    • Facebook
    • Tumblr
    • Linkedin
    • Twitter
  • Comment

ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਚੀਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀ ਹੈ? ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਜਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਓਨੇ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਮੋਟਾਪਾ, ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਨ ਫਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ।

ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੰਨੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਓਗੇ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨੀ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਲੀਵਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ
ਚੀਨੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਰੂਟੋਜ਼, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਗਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : 'ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ Scam ਕਾਰੋਬਾਰ': 61 ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਦੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ Claim ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਚਿਆ ਹੰਗਾਮਾ

2. ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਖੰਡ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Saurabh Sethi MD MPH | Gastroenterologist (@doctor.sethi)

3. ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ
ਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੀਨੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਬ੍ਰੇਨ ਫਾਗ ਹੋਵੇਗਾ ਗਾਇਬ, ਫੋਕਸ ਵਧੇਗਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਵਿਚਲਿਤ ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੀਨੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਨ ਫਾਗ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

5. ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ​​ਹੋਵੇਗਾ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : NH 'ਤੇ Toll ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇਗੀ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ , 25 ਰਾਜਮਾਰਗਾਂ ਤੋਂ ਹੋਵੇਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

6. ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ 'ਚ ਹੋਵੇਗਾ ਸੁਧਾਰ 
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

7. ਵਜ਼ਨ ਘਟੇਗਾ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ 'ਚ ਹੋਵੇਗਾ ਵਾਧਾ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੀਨੀ-ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ

For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en

For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8

  • Lifestyle
  • Health
  • Body after quitting sugar
  • Harvard doctor
  • ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
  • ਸਿਹਤ
  • ਚੀਨੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ
  • ਹਾਰਵਰਡ ਡਾਕਟਰ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਕਿਡਨੀ ਤੇ ਲਿਵਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

NEXT STORY

Stories You May Like

  • major orders issued in punjab till november 30
    ਪੰਜਾਬ 'ਚ 30 ਨਵੰਬਰ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਹੁਕਮ! ਹੁਣ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ...
  • big alert for jan dhan account holders
    ਜਨ ਧਨ ਖਾਤਾ ਧਾਰਕਾਂ ਲਈ ਵੱਡਾ Alert! 30 ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਕਰ ਲਓ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਤਾਂ...
  • government transfers 30 ips and 14 ias officers
    ਵੱਡਾ ਫੇਰਬਦਲ ! ਸਰਕਾਰ ਨੇ 30 IPS ਤੇ 14 IAS ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕੀਤੇ ਤਬਾਦਲੇ
  • jan aushadhi kendra rule
    ਜਨ ਔਸ਼ਧੀ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ 'ਚ ਬਦਲਾਅ! ਤੁਰੰਤ ਹੋਣਗੇ ਲਾਗੂ
  • gst boost  5 sectors maximum impact
    GST 'ਚ ਇਤਿਹਾਸਕ ਬਦਲਾਅ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੇ ਸੈਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਵੇਗਾ ਵੱਡਾ ਫ਼ਾਇਦਾ
  • patna pirates defeated dabang delhi 33 30
    ਪਟਨਾ ਪਾਈਰੇਟਸ ਨੇ ਦਬੰਗ ਦਿੱਲੀ ਨੂੰ 33-30 ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ
  • pension rules  these important rules will change from october 1
    ਪੈਨਸ਼ਨ ਨਿਯਮਾਂ 'ਚ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ, 1 ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ ਇਹ ਅਹਿਮ ਨਿਯਮ
  • water body health diseases skin
    ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੈ ਨੁਕਸਾਨ
  • three car occupants arrested with banned pills
    ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਗੋਲੀਆਂ ਸਣੇ ਤਿੰਨ ਕਾਰ ਸਵਾਰ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ
  • punjab s weather has taken a turn again
    ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੇ ਫਿਰ ਲਈ ਕਰਵਟ, ਜਾਣੋ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹਾਲ
  • shameful incident in jalandhar
    ਜਲੰਧਰ 'ਚ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਘਟਨਾ! ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵੀਡੀਓ ਨੇ ਪਾਇਆ ਭੜਥੂ
  • sukhbir badal flood relief
    ਹੜ੍ਹ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ? ਸੁਖਬੀਰ ਬਾਦਲ ਨੇ...
  • sikh sewak society organizes medical camp in flood hit village mandala channa
    ਸਿੱਖ ਸੇਵਕ ਸੁਸਾਇਟੀ ਨੇ ਹੜ੍ਹ ਪੀੜਤ ਪਿੰਡ ਮੰਡਾਲਾ ਛੰਨਾ 'ਚ ਮੈਡੀਕਲ ਕੈਂਪ ਲਗਾਇਆ:...
  • sukhbir reaction on giani harpreet singh
    ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਸੁਖਬੀਰ ਸਿੰਘ ਬਾਦਲ ਦਾ ਮੋੜਵਾਂ ਜਵਾਬ (ਵੀਡੀਓ)
  • travel agencies  license  jalandhar
    ਜਲੰਧਰ 'ਚ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਕਈ ਟਰੈਵਲ ਏਜੰਸੀਆਂ ਦੇ ਲਾਇਸੰਸ ਰੱਦ
  • major police action in the death case of mahendra kp s son richie kp
    ਮਹਿੰਦਰ ਕੇਪੀ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਰਿੱਚੀ ਕੇਪੀ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਪੁਲਸ ਦੀ ਵੱਡੀ...
Trending
Ek Nazar
delhi ramlila committee removed poonam pandey mandodari

ਰਾਮਲੀਲਾ ਕਮੇਟੀ ਨੇ ਜੋੜ'ਤੇ ਹੱਥ..., ਪੂਨਮ ਪਾਂਡੇ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ ਮੰਦੋਦਰੀ ਦਾ ਰੋਲ

wife called her husband a rat

ਪਤੀ ਨੂੰ 'ਚੂਹਾ' ਆਖ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦੀ ਸੀ ਪਤਨੀ, High Court ਪੁੱਜਾ ਮਾਮਲਾ, ਇਕ...

superfast express will run between chandigarh udaipur on this date

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ-ਉਦੈਪੁਰ ਵਿਚਾਲੇ ਇਸ ਤਾਰੀਖ਼ ਨੂੰ ਚੱਲੇਗੀ ਸੁਪਰਫਾਸਟ ਐੱਕਸਪ੍ਰੈੱਸ, PM...

married woman sacrificed for dowry in laws harassed her

ਦਾਜ ਦੀ ਬਲੀ ਚੜ੍ਹੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਔਰਤ, ਸਹੁਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕਰਦੇ ਸੀ ਤੰਗ-ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ

rajgarh temple police offer attendance to mataji before duty

'ਪੁਲਸ ਵਾਲੀ ਮਾਤਾ ਰਾਣੀ' ਦਾ ਅਨੋਖਾ ਮੰਦਰ! ਡਿਊਟੀ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ...

97 electric buses will run in jalandhar city

ਜਲੰਧਰ ਵਾਸੀਆਂ ਲਈ Good News! ਸ਼ਹਿਰ 'ਚ ਚੱਲਣਗੀਆਂ 97 ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬੱਸਾਂ

tourists need permit to wear high heels in the city

ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਇਕਲੌਤਾ ਸ਼ਹਿਰ ਜਿਥੇ ਬੈਨ ਹਨ High Heels! ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ Permit

dc himanshu agarwal issues order regarding sale of firecrackers in jalandhar

ਦੀਵਾਲੀ ਮੌਕੇ ਜਲੰਧਰ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਕਣਗੇ ਪਟਾਕੇ, DC ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ...

important news for those traveling by train

ਟਰੇਨ 'ਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅਹਿਮ ਖ਼ਬਰ, ਇਹ ਟਰੇਨਾਂ ਚੱਲਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸ਼ੁਰੂ

no work day of lawyers in jalandhar today started protest

ਜਲੰਧਰ 'ਚ ਅੱਜ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ 'ਨੋ ਵਰਕ ਡੇਅ', ਕੰਮ ਛੱਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

people in pathankot are not seeing their homes

ਹੜ੍ਹਾਂ ਮਗਰੋਂ ਪਠਾਨਕੋਟ 'ਚ ਤਬਾਹੀ ਦਾ ਮੰਜਰ, ਰੇਤਾਂ ਖੋਦ ਕੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਰਹੇ...

police take major action against those roaming around thar by playing loud songs

ਕਾਲੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ, ਮੋਡੀਫਾਈਡ ਥਾਰ ’ਤੇ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਦੇਣ ਧਿਆਨ! ਪੁਲਸ ਕਰ ਰਹੀ ਵੱਡੀ...

a video of a boy went viral that left viewers stunned

Punjab: ਮੁੰਡੇ ਦੀ ਵਾਇਰਲ ਹੋਈ ਵੀਡੀਓ ਨੇ ਮਿੰਟਾਂ 'ਚ ਪਾ 'ਤੀਆਂ ਪੁਲਸ ਨੂੰ...

brother turns out to be sister s killer

ਭਰਾ ਹੀ ਨਿਕਲਿਆ ਭੈਣ ਦਾ ਕਾਤਲ, ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੀਤਾ ਕਤਲ

disabled person had to save himself from beating

ਦਿਵਿਆਂਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟਮਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਪਿਆ ਮਹਿੰਗਾ, ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਨੇ ਪੈਟਰੋਲ...

bread truck caught fire national highway near phillaur jalandhar

ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਹੋ ਚੱਲਿਆ ਸੀ ਵੱਡਾ ਹਾਦਸਾ ! ਜਲੰਧਰ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਈਵੇਅ 'ਚੇ ਟਰੱਕ...

sports businessman punter in jalandhar impoverished famous bookie of punjab

ਜਲੰਧਰ 'ਚ ਸਪੋਰਟਸ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਪੰਟਰ ਨੇ ਕੰਗਾਲ ਕੀਤੇ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਨਾਮੀ ਬੁੱਕੀ,...

kajol breaks her own no kissing rule

OMG! ਕਾਜੋਲ ਨੇ ਤੋੜਿਆ ਆਪਣਾ ਹੀ No-Kissing ਰੂਲ, ਵਾਇਰਲ ਹੋਇਆ ਇੰਟੀਮੇਟ ਸੀਨ

Daily Horoscope
    Previous Next
    • ਬਹੁਤ-ਚਰਚਿਤ ਖ਼ਬਰਾਂ
    • illegal cutting trees landslides floods
      'ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਕਟਾਈ ਕਾਰਨ ਆਈਆਂ ਜ਼ਮੀਨ ਖਿਸਕਣ ਅਤੇ ਹੜ੍ਹ ਵਰਗੀ...
    • earthquake earth people injured
      ਭੂਚਾਲ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਬੀ ਧਰਤੀ, ਡਰ ਦੇ ਮਾਰੇ ਘਰਾਂ 'ਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਲੋਕ
    • new virus worries people
      ਨਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਨੇ ਚਿੰਤਾ 'ਚ ਪਾਏ ਲੋਕ, 15 ਦੀ ਹੋਈ ਮੌਤ
    • dawn warning issued for punjabis
      ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਲਈ ਚੜ੍ਹਦੀ ਸਵੇਰ ਚਿਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਿੰਡਾਂ ਲਈ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ,...
    • fashion young woman trendy look crop top with lehenga
      ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਂਡੀ ਲੁਕ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਕ੍ਰਾਪ ਟਾਪ ਵਿਦ ਲਹਿੰਗਾ
    • yamuna water level in delhi is continuously decreasing
      ਦਿੱਲੀ 'ਚ ਯਮੁਨਾ ਦਾ ਪਾਣੀ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਘੱਟ, ਖਤਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ
    • another heartbreaking incident in punjab
      ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਫਿਰ ਰੂਹ ਕੰਬਾਊ ਘਟਨਾ, ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਮਾਰੀ ਗੋਲੀ, ਮੰਜ਼ਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲਿਆਂ...
    • abhijay chopra blood donation camp
      ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੀ ਅਸਲ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਹਨ : ਅਭਿਜੈ ਚੋਪੜਾ
    • big news  famous singer abhijit in coma
      ਵੱਡੀ ਖਬਰ ; ਕੋਮਾ 'ਚ ਪਹੁੰਚਿਆ ਮਸ਼ਹੂਰ Singer ਅਭਿਜੀਤ
    • alcohol bottle ration card viral
      ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਾਲਾ ਰਾਸ਼ਨ ਕਾਰਡ ਵਾਇਰਲ, ਅਜੀਬ ਘਟਨਾ ਨੇ ਉਡਾਏ ਹੋਸ਼
    • 7th pay commission  big good news for 1 2 crore employees  after gst now
      7th Pay Commission : 1.2 ਕਰੋੜ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਖ਼ੁਸ਼ਖ਼ਬਰੀ, GST ਤੋਂ...
    • ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ
    • lemon water benefits health harms
      ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਫਾਇਦੇਮੰਦ? ਨਾ ਰੱਖੋ ਭੁਲੇਖਾ
    • air fryer deep frying health
      ਏਅਰ-ਫ੍ਰਾਇਰ ਜਾਂ ਡੀਪ-ਫ੍ਰਾਇੰਗ: ਕਿਹੜਾ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦਿੱਤਾ...
    • wheat roti gram flour weight
      ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਬੇਸਨ ਦਾ ਚਿੱਲਾ- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਹੈ ਵਧੀਆ?
    • navratri night heavy meals metabolism
      ਨਰਾਤੇ ਵਰਤ : ਰਾਤ 'ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੇ 'ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ'...
    • navratri fasting maa durga
      ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ, ਨਹੀਂ...
    • superfood frui obesity face glow
      ਕਿਸੇ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਫ਼ਲ, ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ...
    • tea teeth brush health
      ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਚਾਹ? ਜਾਣ ਲਵੋ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
    • children obesity health report
      ਮੋਟਾਪਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੋਚਣ-ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਕਰ ਰਿਹੈ ਘੱਟ, ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ...
    • back pain home remedies health lifestyle
      ਲੱਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ, 1 ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ ਮਿਲੇਗੀ...
    • guava health people patients
      ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਮਰੂਦ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ...
    • google play
    • apple store

    Main Menu

    • ਪੰਜਾਬ
    • ਦੇਸ਼
    • ਵਿਦੇਸ਼
    • ਦੋਆਬਾ
    • ਮਾਝਾ
    • ਮਾਲਵਾ
    • ਤੜਕਾ ਪੰਜਾਬੀ
    • ਖੇਡ
    • ਵਪਾਰ
    • ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ
    • ਗੈਜੇਟ

    For Advertisement Query

    Email ID

    advt@punjabkesari.in


    TOLL FREE

    1800 137 6200
    Punjab Kesari Head Office

    Jalandhar

    Address : Civil Lines, Pucca Bagh Jalandhar Punjab

    Ph. : 0181-5067200, 2280104-107

    Email : support@punjabkesari.in

    • Navodaya Times
    • Nari
    • Yum
    • Jugaad
    • Health+
    • Bollywood Tadka
    • Punjab Kesari
    • Hind Samachar
    Offices :
    • New Delhi
    • Chandigarh
    • Ludhiana
    • Bombay
    • Amritsar
    • Jalandhar
    • Contact Us
    • Feedback
    • Advertisement Rate
    • Mobile Website
    • Sitemap
    • Privacy Policy

    Copyright @ 2023 PUNJABKESARI.IN All Rights Reserved.

    SUBSCRIBE NOW!
    • Google Play Store
    • Apple Store

    Subscribe Now!

    • Facebook
    • twitter
    • google +