ਜਲੰਧਰ : ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਰ ਸਿਕਨੈਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਾਅ ਦੱਸਾਂਗੇ। ਇਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ, ਚੰਗੀ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ, ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ-
ਸਹੀ ਸਿਟਿੰਗ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੀਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਪਾਸੇ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇਖ ਸਕੇ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰੱਖੇਗਾ।
ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ
ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਵਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਖੋਲ੍ਹੋ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।
ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਣਾ ਰੋਕੋ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਹੀ ਭੋਜਨ
ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਿਲਾਓ। ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਰੇਕ ਲਓ
ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਿਓ।
ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇ ਉਹ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਲਈ ਰੁਕੋ।
ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ
ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੀਟ ਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਥਿਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਕਨੈਸ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
ਕਾਰ ਸਿਕਨੈਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਅਦਰਕ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰ ਸਿਕਨੈਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਕਾਰ ਸਿਕਨੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਲੈਵੇਂਡਰ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕਾਰ ਸਿਕਨੈਸਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸੌਂਫ ਖਾਓ
ਕਾਰ ਸਿਕਨੈਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫੈਨਿਲ ਖੁਆਓ। ਇਹ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤਾ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਪੀਤਾ ਖਾਓ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਰ ਸਿਕਨੈਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ 'ਚ ਕਰੋ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਨਿਖਰੇਗਾ ਚਿਹਰਾ
NEXT STORY 
