ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਣ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਪਸੰਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੈਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰੀਰ ’ਚ ਪਚਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਉਨਿੰਦਰੇ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਘੇਰ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਦਹੀਂ
- ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਠੰਡ-ਗਰਮੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਚਣ-ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ - ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੈ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਗਰਮ ਦੁੱਧ
- ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮੇਲ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ’ਚ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਇਹ ਪਚਣ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੱਟੇ ਫੱਲ
- ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ - ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਖੋਖਲਾ, ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਅਲਕੋਹਲ
- ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣਾ ਲਿਵਰ ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇ।
ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
- ਮੂੰਗਫਲੀ ’ਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ :- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਧਰੇ ਵੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਦਾਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਇਹ ਸੁਪਰਫੂਡ, ਜਾਣ ਲਓ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਨੋਟ : ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਉਪਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤੱਥ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਜਗਬਾਣੀ ਇਸ ਦੀ ਕੋਈ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en
For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8
ਨੋਟ- ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਕਰ ਦਿਓ ਰਾਏ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਉਨਿੰਦਰੇ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਘੇਰ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
NEXT STORY 
