ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਰੀਫ੍ਰੈਸ਼ਿੰਗ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਔਸ਼ਧੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ’ਚ ਕਈ ਬੇਮਿਸਾਲ ਬਦਲਾਵ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਦਿਨ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ, ਚਮਕਦਾਰ ਸਕਿਨ, ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ 30 ਦਿਨ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰੇ ਡਿਟੌਕਸ
- ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡਿਟੌਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਫਾਲਤੂ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਮਕਦਾਰ ਸਕਿਨ
- ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਾਲਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦਗਾਰ
- ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਪ ਘਟਣ ’ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਹਾਜ਼ਮਾ ਸੁਧਾਰਦੈ
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਾਜ਼ਮਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਗੈਸ, ਅਜੀਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘਟਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ
- ਵਿਟਾਮਿਨ C ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ
- ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਕਰੇ ਦੂਰ
- ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਗੰਧ ਘਟਦੀ ਹੈ।
ਹਾਰਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ
- ਨਿੰਬੂ ’ਚ ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯੂਰੀਨਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਕਰੇ ਸਾਫ
- ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਯੂਰਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਯੂਰੀਨਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੂੰਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ
- ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਨ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Summer ’ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣੈ Hydrate ਤਾਂ ਖਾਓ ਇਹ ਫਲ! ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ
NEXT STORY 
