ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਇਮਲੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਖੱਟਾ-ਮਿੱਠਾ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦਕ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮੇਵਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਮਲੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਦਮਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਕਰੇ ਠੀਕ
- ਇਮਲੀ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਜ਼ਮਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦਾ ਸਰੋਤ
- ਇਮਲੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਕਰੇ ਘੱਟ
- ਇਮਲੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੁਗਰ ਕਰੇ ਕੰਟ੍ਰੋਲ
- ਇਮਲੀ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਚੁੱਥ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੇਟ ਨੂੰ ਕਰੇ ਸਾਫ
- ਇਮਲੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਜ਼ਮੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ
- ਇਮਲੀ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰੀਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
- ਇਮਲੀ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਵਧ ਜਾਂਦੈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ! ਇੰਝ ਕਰੋ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
NEXT STORY 
