ਜਲੰਧਰ : ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੈਜਾਈਨਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਾਹੌਲ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੈਜਾਈਨਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ :
ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਯੋਨੀ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਕਰੰਟਸ ਦਾ ਬਦਲਾਅ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ 'ਚ ਬਲੱਡ ਕਰੰਟਸ 'ਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਦਲਦੀ ਹੋਈ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਣਤਰ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
1. ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ
ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕੇ, ਬਿਨਾਂ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਡੂਚਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਵਾਈਪਿੰਗ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ
ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਗੁਦਾ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾ ਸਕੇ।
3. ਨਿਯਮਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਜਾਂ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ।
4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
5. ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੱਪੜੇ
ਸੁਗੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਕਠੋਰ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤੇਜਨਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
6. ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ
ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
1. ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਸਹੀ ਸਫ਼ਾਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (UTIs), ਯੀਸਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ।
2. ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ
ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ।
4. ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਬੈਸਟ ਹਨ ਇਹ Exercises, ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੋਗੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਫਾਈਨ
NEXT STORY 
