ਜਲੰਧਰ— ਕੱਦੂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ।
ਸਮੱਗਰੀ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਸੀਤਾਫਲ
- 1/2 ਕੱਪ ਦਹੀਂ
- 1 ਕੱਪ ਉਬਲੇ ਕੱਦੂ ਪਇਊਰੀ
- 1 ਵੱਡਾ ਆਲੂ
- 2 ਕੱਪ ਸਿਘਾੜੇ ਦਾ ਆਟਾ
- ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਲੂਣ
- 1/2 ਛੋਟੇ ਚਮਚ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਬਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 1/2 ਛੋਟੇ ਚਮਚ ਪੀਸਾ ਹੋਇਆ ਅਨਾਰ
- 1/2 ਛੋਟੇ ਚਮਚ ਸਾਬਤ ਜ਼ੀਰਾ
- 2-3 ਸਾਬਤ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਬਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 2 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੀ ਮਲਾਈ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਧਨੀਆ (ਪੀਸਾ ਹੋਇਆ)
- ਤੇਲ
ਵਿਧੀ
1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਸੀਤਾਫਲ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਕੱਦੂਕਸ ਕਰ ਲਵੋ
2. ਫਿਰ ਇਸ 'ਚ ਆਟਾ, ਅਨਾਰ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾਂ ਲੂਣ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾੜਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕੌੜੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
3. ਇਕ ਕੜਾਈ 'ਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੇ ਗੋਲ-ਗੋਲ ਕੋਫਤੇ ਤਲ ਲਓ।
4. ਇਕ ਪਾਸੇ ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਓ।
5. ਇੱਕ ਪੈਨ 'ਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਉਸ 'ਚ ਸਾਬਤ ਲਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰਾ ਪਾ ਕੇ ਭੁੰਨੋ , ਕੱਦੂ ਦੇ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ ਫਿਰ ਇਸ 'ਚ ਦਹੀਂ ਪਾ ਕੇ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾ ਕੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਲਓ।
6. ਹੁਣ ਇਸ 'ਚ ਮਲਾਈ ਪਾ ਕੇ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕੋਫਤੇ ਪਾ ਦਿਓ।
7. ਹਰੇ ਧਨੀਆ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸੋ।
ਮਾਹਾਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ 'ਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਛੁੱਟੀਆਂ
NEXT STORY 
