ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਲਕੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਜਦੋਂ ਚਾਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਕੁਟ ਵੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਦਾ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਭਾਵੇਂ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਪਰ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣ ਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਜਿੰਨਾ ਆਨੰਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਘਾਤਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਕਿਵੇਂ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ-
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ’ਚ ਵਾਧਾ
ਜਦੋਂ ਰਿਫਾਈਂਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਬਿਸਕੁਟ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ’ਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ’ਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਆਟੇ ਅਤੇ ਰਿਫਾਈਂਡ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ’ਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪਾ
ਰਿਫਾਇੰਡ ਆਟੇ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਬਣੇ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ’ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਫੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੈਵਿਟੀ
ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਦੋਵੇਂ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ’ਚ ਖੋੜ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ’ਚ ਵਿਗਾੜ
ਬਿਸਕੁਟਾਂ ’ਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਆਟਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਕਬਜ਼, ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਖਾਣਾ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਮਨ ਇੰਨਾ ਅਵਚੇਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ। ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਪੂਰਾ ਪੈਕੇਟ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
ਕਿਸ ਉਮਰ 'ਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਐਨਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ? ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ
NEXT STORY 
