ਲੰਡਨ (ਭਾਸ਼ਾ)- ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ। ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿਚ ਐਡਿਨਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ 22 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਯੋਗ ਦੇ ਅਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।
ਅੰਕੜਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਟਹਿਲਣ ਅਤੇ ਚੇਅਰ ਏਕ੍ਰੋਬਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਐਡਿਨਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨਾਲ ਦਿਵਯ ਸ਼ਿਵਰਾਮਕ੍ਰਿਸ਼ਨਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੋਗ ਵਿਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸੀਮ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਇਕ ਸਿਰਫ ਕ੍ਰਿਆਕਲਾਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਮਰ ਸਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਫਾਰਮੈੱਟ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਯੋਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਲਚੀਲਾਪਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੰਡਨ ਦੇ ਮੇਅਰ ਸਾਦਿਕ ਖਾਨ ਨੇ ਟਰੰਪ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਫਾਸੀਵਾਦੀ
NEXT STORY 
