Jagbani

helo

Jagbani.in

ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ opt-out ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।

ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ''Block'' ਸਿਲੈਕਟ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਫਿਰ ਭਵਿੱਖ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੱਲੇ ਦਿੱਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਨ ਕਰੋ।

  • ਇੱਥੇ ਜਾਓ Chrome>Setting>Content Settings
  • ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ Content Settings> Notification>Manage Exception
  • "https://www.punjabkesri.in:443" ਦੇ ਲਈ Allow ਚੁਣੋ।
  • ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਰ ਦੀ Cookies ਨੂੰ Clear ਕਰੋ।
  • ਪੇਜ ਨੂੰ ਰਿਫ੍ਰੈਸ਼( Refresh) ਕਰੋ।
Got it
  • JagbaniKesari TvJagbani Epaper
  • Top News

    SAT, OCT 11, 2025

    12:07:27 AM

  • earthquake causes massive destruction

    ਭੂਚਾਲ ਨੇ ਮਚਾਈ ਵੱਡੀ ਤਬਾਹੀ: 12 ਘੰਟਿਆਂ 'ਚ ਲੱਗੇ...

  • trump threats massive tarrif on china over rare earth

    ਟਰੰਪ ਦੀ ਚੀਨ ਨੂੰ ਧਮਕੀ! ‘ਰੇਅਰ ਅਰਥ’ ਮਾਮਲੇ ’ਚ...

  • punjab police transfer

    ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਐਕਸ਼ਨ! ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਰ ਦਿੱਤੇ...

  • karva chauth 2025

    ਹੋ ਗਏ ਚੰਨ ਦੇ ਦੀਦਾਰ, ਸੁਹਾਗਣਾਂ ਨੇ ਅਰਗ ਦੇ ਕੇ...

browse

  • ਪੰਜਾਬ
  • ਦੇਸ਼
    • ਦਿੱਲੀ
    • ਹਰਿਆਣਾ
    • ਜੰਮੂ-ਕਸ਼ਮੀਰ
    • ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼
    • ਹੋਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼
  • ਵਿਦੇਸ਼
    • ਕੈਨੇਡਾ
    • ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ
    • ਪਾਕਿਸਤਾਨ
    • ਅਮਰੀਕਾ
    • ਇਟਲੀ
    • ਇੰਗਲੈਂਡ
    • ਹੋਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਖਬਰਾਂ
  • ਦੋਆਬਾ
    • ਜਲੰਧਰ
    • ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ
    • ਕਪੂਰਥਲਾ-ਫਗਵਾੜਾ
    • ਰੂਪਨਗਰ-ਨਵਾਂਸ਼ਹਿਰ
  • ਮਾਝਾ
    • ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
    • ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ
    • ਤਰਨਤਾਰਨ
  • ਮਾਲਵਾ
    • ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ
    • ਲੁਧਿਆਣਾ-ਖੰਨਾ
    • ਪਟਿਆਲਾ
    • ਮੋਗਾ
    • ਸੰਗਰੂਰ-ਬਰਨਾਲਾ
    • ਬਠਿੰਡਾ-ਮਾਨਸਾ
    • ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ-ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ
    • ਫਰੀਦਕੋਟ-ਮੁਕਤਸਰ
  • ਤੜਕਾ ਪੰਜਾਬੀ
    • ਪਾਰਟੀਜ਼
    • ਪਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਬਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਪੌਪ ਕੌਨ
    • ਟੀਵੀ
    • ਰੂ-ਬ-ਰੂ
    • ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾ
    • ਮੂਵੀ ਟਰੇਲਰਜ਼
  • ਖੇਡ
    • ਕ੍ਰਿਕਟ
    • ਫੁੱਟਬਾਲ
    • ਟੈਨਿਸ
    • ਹੋਰ ਖੇਡ ਖਬਰਾਂ
  • ਵਪਾਰ
    • ਨਿਵੇਸ਼
    • ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ
    • ਸ਼ੇਅਰ ਬਾਜ਼ਾਰ
    • ਵਪਾਰ ਗਿਆਨ
  • ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ
  • ਗੈਜੇਟ
    • ਆਟੋਮੋਬਾਇਲ
    • ਤਕਨਾਲੋਜੀ
    • ਮੋਬਾਈਲ
    • ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ
    • ਐੱਪਸ
    • ਟੈਲੀਕਾਮ
  • ਦਰਸ਼ਨ ਟੀ.ਵੀ.
  • ਧਰਮ
  • Home
  • ਤੜਕਾ ਪੰਜਾਬੀ
  • ਦੇਸ਼
  • ਵਿਦੇਸ਼
  • ਖੇਡ
  • ਵਪਾਰ
  • ਧਰਮ
  • Google Play Store
  • Apple Store
  • E-Paper
  • Kesari TV
  • Navodaya Times
  • Jagbani Website
  • JB E-Paper

ਪੰਜਾਬ

  • ਦੋਆਬਾ
  • ਮਾਝਾ
  • ਮਾਲਵਾ

ਮਨੋਰੰਜਨ

  • ਬਾਲੀਵੁੱਡ
  • ਪਾਲੀਵੁੱਡ
  • ਟੀਵੀ
  • ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾ
  • ਪਾਰਟੀਜ਼
  • ਪੌਪ ਕੌਨ
  • ਰੂ-ਬ-ਰੂ
  • ਮੂਵੀ ਟਰੇਲਰਜ਼

Photos

  • Home
  • ਮਨੋਰੰਜਨ
  • ਖੇਡ
  • ਦੇਸ਼

Videos

  • Home
  • Latest News 2023
  • Aaj Ka Mudda
  • 22 Districts 22 News
  • Job Junction
  • Most Viewed Videos
  • Janta Di Sath
  • Siasi-te-Siasat
  • Religious
  • Punjabi Stars Interview
  • Home
  • National News
  • Fact Check: ਕੀ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ?

NATIONAL News Punjabi(ਦੇਸ਼)

Fact Check: ਕੀ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ?

  • Edited By Inder Prajapati,
  • Updated: 19 Feb, 2025 01:05 AM
National
does eating flaxseed increase breast size
  • Share
    • Facebook
    • Tumblr
    • Linkedin
    • Twitter
  • Comment

Fact Check by thip.media

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ - ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੈl ਅਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦਾਅਵਾ ਗਲਤ ਪਾਇਆ।

ਦਾਅਵਾ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਪੋਸਟ ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਹੈ, “ਜਾਣੋ ਘਰ ‘ਚ ਨੈਚੂਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ Breast Size ?”, ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈl

ਤੱਥ ਜਾਂਚ

ਕੀ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਿਗਨਾਨ ਸਮੱਗਰੀ (ਕਮਜ਼ੋਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। 

2020 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡੇਮੀਆ ਵਾਲੇ ਇੱਕ 70-ਸਾਲਾ ਪੁਰਸ਼ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਨੇ ਖੱਬੀ ਮੈਮਰੀ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਾਇਓਪਸੀ ਨੇ ਗਾਇਨੇਕੋਮਾਸਟੀਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਖ਼ਤਰਨਾਕਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਡਕਟਲ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਟਿਸ਼ੂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਸੈਪਟਰ-ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਟਕੀ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸਮੁੱਚੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ‘ਤੇ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ?

PunjabKesari

ਡਾ. ਮੋਹਿਤ ਸੰਧੂ, BAMS, CAD, CAC, ਅਤੇ PGDAKS, ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪੈਲਪੇਟਿਵ ਪੇਨ ਮੈਡੀਸਨ, ਗੁੜਗਾਉਂ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।” ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ – ਜਦੋਂ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰਾਂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਲੈਕਸਸੀਡਸ ਸਮੇਤ ਕੋਈ ਖਾਸ ਭੋਜਨ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। 

‘ਛਾਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ’ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼, ਸੋਇਆ, ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਨਗੇ।

PunjabKesari

ਡਾ. ਕਸ਼ਯਪ ਦਕਸ਼ੀਨੀ, ਮੁੰਬਈ ਦੇ ਇੱਕ ਜਨਰਲ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ, “ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਕਰਨਾਂ, ਖੁਰਾਕਾਂ, ਸਮੂਦੀਜ਼, ਕਰੀਮਾਂ, ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਢੰਗ, ਅਭਿਆਸ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਫਿਕਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਸਰਤਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਹਾਰਮੋਨਲ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

PunjabKesari

ਡਾ. ਸਵਾਤੀ ਡੇਵ, ਫੂਡ ਐਂਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪੀਐਚਡੀ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਹਾਂ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈl” ਉਹ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨl ਉਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲੈਕਸਸੀਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅੰਤੜੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਸ਼ਲ ਹਾਰਮੋਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈl ਫਲੈਕਸਸੈਡਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਭ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇl

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਨਹੀਂ l ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਮੈਡੀਕਲ ਚੈਕ-ਅਪਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ l ਫਲੇਕਸੀਡ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਲਈ ਜਾਦੂਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ l

ਗੈਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਸਮੇਤ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

THIP ਮੀਡੀਆ ਟੇਕ
ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਜੋ ਫਲੈਕਸੀਡਸ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲੈਕਸੀਡਸ ਇਕ ਪੋਸ਼ਣ ਭਰਪੂਰ  ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਹਨ । ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਮਿਥਿਹਾਸਕ-ਅੰਬੱਸ ਫਲੈਕਸੀਡਸ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਮਰਾਹ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਹੋਲੀਸਿਟਕ  ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਾ ਕਰੋ । 

(Disclaimer: ਇਹ ਫੈਕਟ ਚੈੱਕ ਮੂਲ ਤੌਰ 'ਤੇ thip.media ਵੱਲੋਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ Shakti Collective ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ‘ਜਗ ਬਾਣੀ’ ਨੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

  • flaxseed
  • breast size
  • Fact Check

ਪ੍ਰਯਾਗਰਾਜ ਦੇ ਸੰਗਮ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ, NGT ਨੇ ਜਤਾਈ ਚਿੰਤਾ

NEXT STORY

Stories You May Like

  • ludhiana checking police
    ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲੁਧਿਆਣਾ 'ਚ ਲੱਗੇ ਸਪੈਸ਼ਲ ਨਾਕੇ, ਬਾਰੀਕੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਚੈਕਿੰਗ
  • civil hospital checking
    ਸਿਵਲ ਸਰਜਨ ਵੱਲੋਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਲਿਆ ਜਾਇਜ਼ਾ
  • fssai checking
    ਤਿਉਹਾਰੀ ਸੀਜ਼ਨ 'ਚ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ ਟੀਮ ਸਰਗਰਮ: 1037 ਕਿੱਲੋ ਗੁੜ, 500 ਕਿੱਲੋ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ 1160 ਕਿੱਲੋ ਖੰਡ ਜ਼ਬਤ
  • horrific incident in ludhiana market
    ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚ ਵਾਪਰੀ ਭਿਆਨਕ ਘਟਨਾ, ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਖੌਫ਼ ਦਾ ਮਾਹੌਲ
  • punjab police checking
    ਐੱਸ.ਪੀ. ਦਾ ਗੰਨਮੈਨ ਛੁੱਟੀ ’ਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ : ਫਰੀਦਕੋਟ ਪੁਲਸ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿਚ ਕੋਈ ਰਵਾਨਗੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੀ ਦਿਖਾਈ
  • empty stomach  workout  weight  help
    ਕੀ ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਵਰਕਆਊਟ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮਦਦ?
  • mla checking mcl
    MLA ਅਸ਼ੋਕ ਪਰਾਸ਼ਰ ਪੱਪੀ ਵੱਲੋਂ ਨਗਰ ਨਿਗਮ ਦਾ ਅਚਨਚੇਤ ਦੌਰਾ
  • what are you doing  what is happening
    ਅਜਬ-ਗਜ਼ਬ:ਇਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ!
  • karva chauth 2025
    ਹੋ ਗਏ ਚੰਨ ਦੇ ਦੀਦਾਰ, ਸੁਹਾਗਣਾਂ ਨੇ ਅਰਗ ਦੇ ਕੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦਾ ਵਰਤ
  • jalandhar police
    ਹੈਰੋਇਨ ਤੇ ਇੱਕ ਪਿਸਤੌਲ ਸਮੇਤ 2 ਕਾਬੂ
  • body builders vindervan punjab government
    ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਤੇ ਅਦਾਕਾਰ ਵਰਿੰਦਰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਮੌਤ 'ਤੇ ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਦਮ
  • major action women commission against sho bhushan kumar phillaur police station
    ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਇਸ SHO 'ਤੇ ਹੋ ਗਈ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਮਹਿਲਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਵੱਲੋਂ ਨੋਟਿਸ ਜਾਰੀ
  • bodybuilder and actor varinder ghuman cremation
    ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ 'ਚ ਵਿਲੀਨ ਹੋਏ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਤੇ ਅਦਾਕਾਰ ਵਰਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਘੁੰਮਣ,...
  • bodybuilder varinder singh ghuman funeral and death investigation
    ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਰਿੰਦਰ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਸਸਕਾਰ ਮੌਕੇ ਮਾਂ ਦੇ ਕਲੇਜਾ ਪਾੜਦੇ ਬੋਲ, 'ਮੇਰਾ...
  • nit jalandhar records new achievement in 2026 rankings
    NIT ਜਲੰਧਰ ਨੇ 2026 ਦੀ ਰੈਂਕਿੰਗ 'ਚ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਨਵੀਂ ਉਪਲੱਬਧੀ
  • strict action against drug smugglers in indira colony  jalandhar
    ਜਲੰਧਰ ਦੀ ਇੰਦਰਾ ਕਾਲੋਨੀ 'ਚ ਨਸ਼ਾ ਤਸਕਰ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਸਖ਼ਤ ਕਾਰਵਾਈ, ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ...
Trending
Ek Nazar
an elderly woman was attacked a wolf

ਘਰੇ ਬੈਠੀ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੀ ਸੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਹਿਲਾ, ਅਚਾਨਕ ਬਘਿਆੜ ਨੇ ਕਰ'ਤਾ ਹਮਲਾ ਤੇ...

shameful act of police officer charges dropped in rape case against girl

ਪੁਲਸ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਦਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਕਾਰਾ ਕਰੇਗਾ ਹੈਰਾਨ, ਡਿੱਗੀ ਗਾਜ, ਕੁੜੀ ਨਾਲ...

important news for the residents of amritsar

ਕੇਂਦਰੀ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ

firecracker market to be set up in vacant plot near pathankot chowk in jalandhar

ਜਲੰਧਰ 'ਚ ਹੁਣ ਇਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗੇਗੀ ਪਟਾਕਾ ਮਾਰਕੀਟ, ਨਿਗਮ ਵੱਲੋਂ NOC ਜਾਰੀ

jayanagar police station karnataka domestic violence mental harassment

ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ ਪਤੀ! ਫੇਰ ਹੋ ਗਿਆ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ...

this rule of online transactions will change  rbi

ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ Online ਲੈਣ-ਦੇਣ ਦਾ ਇਹ ਨਿਯਮ, RBI ਨੇ ਕੀਤਾ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ

son killed mother

'ਮੈਂ ਬੋਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ 'ਤਾ...', ਪੁੱਤ ਦੇ ਖ਼ੌਫ਼ਨਾਕ...

grandmother got angry when she had girls

ਕੁੜੀਆਂ ਜੰਮਣ 'ਤੇ ਸੱਸ ਤੇ ਨਨਾਣਾਂ ਮਾਰਦੀਆਂ ਸੀ ਮੇਹਣੇ, ਤੰਗ ਆਈ ਔਰਤ ਨੇ ਗਲ ਲਾਈ...

winter body fitness healthy tips

Health Tips: ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ...

punjab granthi singh trapped after seeing mobile add becomes victim of fraud

Punjab: ਲਾਟਰੀ ਦੇ ਲਾਲਚ 'ਚ ਫਸਿਆ ਗ੍ਰੰਥੀ ਸਿੰਘ, ਮੋਬਾਇਲ ਦੀ ਐਡ ਕਰਕੇ ਹੋ ਗਈ...

advisory issued for farmers in view of heavy rain in punjab

ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਕਿਸਾਨਾਂ ਲਈ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਜਾਰੀ

spurious liquor continues in tarn taran

ਤਰਨਤਾਰਨ 'ਚ 'ਪਹਿਲੇ ਤੋੜ ਦੀ ਲਾਲ ਪਰੀ' ਦਾ ਸਿਲਸਿਲਾ ਜਾਰੀ, ਕਿਸੇ ਵੇਲੇ ਵੀ ਹੋ...

major orders issued in amritsar shops will remain closed

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ 'ਚ 6, 7 ਤੇ 8 ਅਕਤੂਬਰ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਹੁਕਮ, ਇਹ ਦੁਕਾਨਾਂ...

boyfriend called her to his room 3 friends

ਫੋਨ ਕਰ ਕਮਰੇ 'ਚ ਬੁਲਾਈ ਟੀਚਰ Girlfriend, ਮਗਰੇ ਸੱਦ ਲਏ ਤਿੰਨ ਯਾਰ ਤੇ ਫਿਰ...

dharma s murder case exposed

ਧਰਮਾ ਦੇ ਕਤਲ ਮਾਮਲੇ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਬੈਠੇ ਗੈਂਗਸਟਰ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ’ਤੇ...

human skeleton found during excavation of 50 year old house

50 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਘਰ ਦੀ ਖੁਦਾਈ ਦੌਰਾਨ ਮਿਲਿਆ ਮਨੁੱਖੀ ਕੰਕਾਲ, ਇਲਾਕੇ 'ਚ ਫੈਲੀ...

gym  exercise  home  health

ਜਿਮ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਵਰਕਆਊਟ, ਜੁਆਇੰਟ ਹੋਣਗੇ...

nit student commits suicide in jalandhar

ਜਲੰਧਰ 'ਚ NIT ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਹੋਸਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ 'ਚ ਇਸ ਹਾਲ 'ਚ ਵੇਖ ਸਹਿਮੇ ਲੋਕ,...

Daily Horoscope
    Previous Next
    • ਬਹੁਤ-ਚਰਚਿਤ ਖ਼ਬਰਾਂ
    • illegal cutting trees landslides floods
      'ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਕਟਾਈ ਕਾਰਨ ਆਈਆਂ ਜ਼ਮੀਨ ਖਿਸਕਣ ਅਤੇ ਹੜ੍ਹ ਵਰਗੀ...
    • earthquake earth people injured
      ਭੂਚਾਲ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਬੀ ਧਰਤੀ, ਡਰ ਦੇ ਮਾਰੇ ਘਰਾਂ 'ਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਲੋਕ
    • new virus worries people
      ਨਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਨੇ ਚਿੰਤਾ 'ਚ ਪਾਏ ਲੋਕ, 15 ਦੀ ਹੋਈ ਮੌਤ
    • dawn warning issued for punjabis
      ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਲਈ ਚੜ੍ਹਦੀ ਸਵੇਰ ਚਿਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਿੰਡਾਂ ਲਈ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ,...
    • fashion young woman trendy look crop top with lehenga
      ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਂਡੀ ਲੁਕ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਕ੍ਰਾਪ ਟਾਪ ਵਿਦ ਲਹਿੰਗਾ
    • yamuna water level in delhi is continuously decreasing
      ਦਿੱਲੀ 'ਚ ਯਮੁਨਾ ਦਾ ਪਾਣੀ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਘੱਟ, ਖਤਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ
    • another heartbreaking incident in punjab
      ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਫਿਰ ਰੂਹ ਕੰਬਾਊ ਘਟਨਾ, ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਮਾਰੀ ਗੋਲੀ, ਮੰਜ਼ਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲਿਆਂ...
    • abhijay chopra blood donation camp
      ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੀ ਅਸਲ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਹਨ : ਅਭਿਜੈ ਚੋਪੜਾ
    • big news  famous singer abhijit in coma
      ਵੱਡੀ ਖਬਰ ; ਕੋਮਾ 'ਚ ਪਹੁੰਚਿਆ ਮਸ਼ਹੂਰ Singer ਅਭਿਜੀਤ
    • alcohol bottle ration card viral
      ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਾਲਾ ਰਾਸ਼ਨ ਕਾਰਡ ਵਾਇਰਲ, ਅਜੀਬ ਘਟਨਾ ਨੇ ਉਡਾਏ ਹੋਸ਼
    • 7th pay commission  big good news for 1 2 crore employees  after gst now
      7th Pay Commission : 1.2 ਕਰੋੜ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਖ਼ੁਸ਼ਖ਼ਬਰੀ, GST ਤੋਂ...
    • ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ
    • hair stylist jawed habib s family caught in crypto scam know matter
      Crypto Scam 'ਚ ਫਸਿਆ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲਿਸਟ Jawed Habib ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਮਾਮਲਾ
    • savitri jindal becomes india s richest woman wealth increases in 6 months
      ਸਾਵਿਤਰੀ ਜਿੰਦਲ ਬਣੀ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਔਰਤ, 6 ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਚ ਵਧੀ 4.1...
    • government  s  17 5 crore women will get free gas cylinders this diwali
      ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ : ਇਸ ਦੀਵਾਲੀ 'ਤੇ 17.5 ਕਰੋੜ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਮੁਫ਼ਤ...
    • husband catches wife with alleged lover in hotel
      ਹੋਟਲ 'ਚ ਗੈਰ-ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਸੀ ਘਰਵਾਲੀ, ਪਤੀ ਨੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾ ਕਰ 'ਤੀ ਵਾਇਰਲ
    • private sector candidates will be able to apply for the post of sbi md  ed
      SBI ਦੇ MD, ਜਨਤਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਬੈਂਕਾਂ ਦੇ ED ਅਹੁਦੇ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਣਗੇ ਨਿੱਜੀ...
    • boat carrying 15 people capsizes in son river  one dies
      ਸੋਨ ਨਦੀ 'ਚ ਪਲਟੀ 15 ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਕਿਸ਼ਤੀ, ਇਕ ਦੀ ਮੌਤ ਬਾਕੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਜਾਰੀ
    • president murmu offered prayers at somnath temple in gujarat
      ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਮੁਰਮੂ ਨੇ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਸੋਮਨਾਥ ਮੰਦਰ 'ਚ ਕੀਤੀ ਪੂਜਾ-ਅਰਚਨਾ
    • ram lakshman attacked in clash during ram barat procession
      'ਰਾਮ ਬਰਾਤ' ਦੌਰਾਨ ਝੜਪ ਮਗਰੋਂ 'ਰਾਮ' ਤੇ 'ਲਕਸ਼ਮਣ' 'ਤੇ ਹਮਲਾ
    • today  s 10 main news
      ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਮੌਤ 'ਤੇ ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਤੇ ਸਿੱਧੂ ਤੇ ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਗਾਂਧੀ...
    • up  two cars gutted in fire caused by firecrackers  no casualties
      ਯੂਪੀ : ਪਟਾਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੰਗਿਆੜੀਆਂ ਕਾਰਨ ਦੋ ਕਾਰਾਂ ਸੜ ਕੇ ਸੁਆਹ
    • google play
    • apple store

    Main Menu

    • ਪੰਜਾਬ
    • ਦੇਸ਼
    • ਵਿਦੇਸ਼
    • ਦੋਆਬਾ
    • ਮਾਝਾ
    • ਮਾਲਵਾ
    • ਤੜਕਾ ਪੰਜਾਬੀ
    • ਖੇਡ
    • ਵਪਾਰ
    • ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ
    • ਗੈਜੇਟ

    For Advertisement Query

    Email ID

    advt@punjabkesari.in


    TOLL FREE

    1800 137 6200
    Punjab Kesari Head Office

    Jalandhar

    Address : Civil Lines, Pucca Bagh Jalandhar Punjab

    Ph. : 0181-5067200, 2280104-107

    Email : support@punjabkesari.in

    • Navodaya Times
    • Nari
    • Yum
    • Jugaad
    • Health+
    • Bollywood Tadka
    • Punjab Kesari
    • Hind Samachar
    Offices :
    • New Delhi
    • Chandigarh
    • Ludhiana
    • Bombay
    • Amritsar
    • Jalandhar
    • Contact Us
    • Feedback
    • Advertisement Rate
    • Mobile Website
    • Sitemap
    • Privacy Policy

    Copyright @ 2023 PUNJABKESARI.IN All Rights Reserved.

    SUBSCRIBE NOW!
    • Google Play Store
    • Apple Store

    Subscribe Now!

    • Facebook
    • twitter
    • google +