ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ chewing gum ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਸੂੜੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਪਾਰਟੇਮ ਨਾਮਕ ਇਕ ਆਮ ਗਮ ਸਵੀਟਨਰ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ chewing gum ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ’ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅਸਲ ’ਚ chewing gum ’ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ :- ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਦਾ ਕੀ ਹੈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
chewing gum ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ’ਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ?
ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ chewing gum ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਸਲ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ 'ਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਲਾਰ ’ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੇਟ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਲਾਰ ’ਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੇਟ ਡੀਮਿਨਰਾਈਜ਼ਡ ਪਰਲੀ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਡੀਮਿਨਰਲਾਈਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ’ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਿਟਰੇਟ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਟ੍ਰਾਈਫਾਸਫੇਟ, ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਗੱਮ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਹੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ :- ਕੀ ਸਰਦੀਆਂ ’ਚ ਕੇਲੇ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈ ਲਾਹੇਵੰਦ?
ਸਰੀਰ 'ਤੇ chewing gum ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ :-
ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ, ਪਲਪਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਪਲਪ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ, ਕੈਵਿਟੀ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੁਆਇੰਟ (TMJ) ਵਿਕਾਰ
- ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ chewing gum ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ’ਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ TMJ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ’ਚ ਚਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ, ਕੰਨ ’ਚ ਦਰਦ, ਦੰਦ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ :- ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ ਹਰੀ ਇਲਾਇਚੀ, ਜਾਣੋ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ’ਚ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ’ਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੋ IBS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ’ਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਾਰਾ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਰਾ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ
- ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੰਬਾਕੂ, ਸੁੰਘਣ ਵਾਲੇ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਘੁਲਣਯੋਗ ਤੰਬਾਕੂ ’ਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ :- Cholesterol ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਣ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਨੇ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਗਮ ਚਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਚਿਊਇੰਗਮ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਗਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ TMJ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ : ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਉਪਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤੱਥ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਜਗਬਾਣੀ ਇਸ ਦੀ ਕੋਈ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਖਬਰ :- ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ! Disposable Glass ’ਚ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨੁਕਸਾਨ
ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en
For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8
ਨੋਟ- ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਕਰ ਦਿਓ ਰਾਏ
ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦੈ ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ, ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ
NEXT STORY 
