ਜਲੰਧਰ- ਸਵੇਰੇ ਉਲਟੀ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਕੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਆਮ ਕਾਰਨ:
ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਕਈ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਲਟੀ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ: ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਰਭਧਾਰਣ (ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ): ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉਲਟੀ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ।
ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਹਾਜਮੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਪੇਟ 'ਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਵਧ ਜਾਣਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਵੇਰੇ ਉਲਟੀ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ: ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਅਟੈਕ ਨਾਲ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਪੇਟ 'ਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਜਿਗਰ, ਪਿਤ-ਵਾਹ, ਜਾਂ ਗਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦੈ ਸੰਕੇਤ
ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਗਰੇਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਉਲਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਵੇਰ ਦੀ ਉਲਟੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਗੈਸ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਲਟੀ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਓ: ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ: ਸਵੇਰੇ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਉਲਟੀ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨੋਟ : ਸਵੇਰੇ ਉਲਟੀ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਜਿਆਦਾ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਿਹਤਰੀਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
Health Tips: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖੇ
NEXT STORY 
