ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਪਾਰਾ ਚੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨੱਕ 'ਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ 'ਚ ਇਸਨੂੰ 'ਏਪਿਸਟੈਕਸਿਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ 'ਚ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਨੱਕ 'ਚੋਂ ਖੂਨ?
ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ
- ਗਰਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ
- ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਦੀ ਨਮੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਚਾਨਕ ਖੂਨ ਆਉਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ
- ਕਦੇ ਵੀ ਲੇਟੋ ਨਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਿਰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ। ਸਿੱਧੇ ਬੈਠ ਕੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਗਲੇ 'ਚ ਨਾ ਜਾਵੇ।
ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੂੰਢੀ ਵੱਢੋ
- ਨੱਕ ਦੇ ਨਰਮ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਉਂਗਲ ਨਾਲ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ।
ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ।
ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ
- ਸਿਰ 'ਤੇ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਵਧਾਨ! ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਖਾਣਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ 'ਜ਼ਹਿਰ', ਜਾਣੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ
NEXT STORY 
