Jagbani

helo

Jagbani.in

ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ opt-out ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।

ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ''Block'' ਸਿਲੈਕਟ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਫਿਰ ਭਵਿੱਖ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੱਲੇ ਦਿੱਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਨ ਕਰੋ।

  • ਇੱਥੇ ਜਾਓ Chrome>Setting>Content Settings
  • ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ Content Settings> Notification>Manage Exception
  • "https://www.punjabkesri.in:443" ਦੇ ਲਈ Allow ਚੁਣੋ।
  • ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਰ ਦੀ Cookies ਨੂੰ Clear ਕਰੋ।
  • ਪੇਜ ਨੂੰ ਰਿਫ੍ਰੈਸ਼( Refresh) ਕਰੋ।
Got it
  • JagbaniKesari TvJagbani Epaper
  • Top News

    SUN, JUN 01, 2025

    8:18:55 PM

  • shraman health care ayurvedic physical illness treatment

    ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਾ...

  • transgenders create havoc in the hospital

    ਹਸਪਤਾਲ 'ਚ ਕਿੰਨਰਾਂ ਦਾ ਤਾਂਡਵ! ਅਰਧ ਨੰਗਨ ਹੋ ਕੇ...

  • punjab meteorological department s big forecast weather

    ਪੰਜਾਬ 'ਚ 3 ਜੂਨ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ 'ਚ...

  • aamdeep kaur appointed state president of punjab women s wing by aap

    ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ: 'ਆਪ' ਪੰਜਾਬ ਵੱਲੋਂ ਸਟੇਟ ਵੂਮੈਨ ਵਿੰਗ...

browse

  • ਪੰਜਾਬ
  • ਦੇਸ਼
    • ਦਿੱਲੀ
    • ਹਰਿਆਣਾ
    • ਜੰਮੂ-ਕਸ਼ਮੀਰ
    • ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼
    • ਹੋਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼
  • ਵਿਦੇਸ਼
    • ਕੈਨੇਡਾ
    • ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ
    • ਪਾਕਿਸਤਾਨ
    • ਅਮਰੀਕਾ
    • ਇਟਲੀ
    • ਇੰਗਲੈਂਡ
    • ਹੋਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਖਬਰਾਂ
  • ਦੋਆਬਾ
    • ਜਲੰਧਰ
    • ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ
    • ਕਪੂਰਥਲਾ-ਫਗਵਾੜਾ
    • ਰੂਪਨਗਰ-ਨਵਾਂਸ਼ਹਿਰ
  • ਮਾਝਾ
    • ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
    • ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ
    • ਤਰਨਤਾਰਨ
  • ਮਾਲਵਾ
    • ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ
    • ਲੁਧਿਆਣਾ-ਖੰਨਾ
    • ਪਟਿਆਲਾ
    • ਮੋਗਾ
    • ਸੰਗਰੂਰ-ਬਰਨਾਲਾ
    • ਬਠਿੰਡਾ-ਮਾਨਸਾ
    • ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ-ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ
    • ਫਰੀਦਕੋਟ-ਮੁਕਤਸਰ
  • ਤੜਕਾ ਪੰਜਾਬੀ
    • ਪਾਰਟੀਜ਼
    • ਪਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਬਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਪੌਪ ਕੌਨ
    • ਟੀਵੀ
    • ਰੂ-ਬ-ਰੂ
    • ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾ
    • ਮੂਵੀ ਟਰੇਲਰਜ਼
  • ਖੇਡ
    • ਕ੍ਰਿਕਟ
    • ਫੁੱਟਬਾਲ
    • ਟੈਨਿਸ
    • ਹੋਰ ਖੇਡ ਖਬਰਾਂ
  • ਵਪਾਰ
    • ਨਿਵੇਸ਼
    • ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ
    • ਸ਼ੇਅਰ ਬਾਜ਼ਾਰ
    • ਵਪਾਰ ਗਿਆਨ
  • ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ
  • ਗੈਜੇਟ
    • ਆਟੋਮੋਬਾਇਲ
    • ਤਕਨਾਲੋਜੀ
    • ਮੋਬਾਈਲ
    • ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ
    • ਐੱਪਸ
    • ਟੈਲੀਕਾਮ
  • ਦਰਸ਼ਨ ਟੀ.ਵੀ.
  • ਸਿਹਤ
  • ਅਜਬ ਗਜਬ
  • IPL 2025
  • Home
  • ਤੜਕਾ ਪੰਜਾਬੀ
  • ਦੇਸ਼
  • ਵਿਦੇਸ਼
  • ਖੇਡ
  • ਵਪਾਰ
  • ਧਰਮ
  • Google Play Store
  • Apple Store
  • E-Paper
  • Kesari TV
  • Navodaya Times
  • Jagbani Website
  • JB E-Paper

ਪੰਜਾਬ

  • ਦੋਆਬਾ
  • ਮਾਝਾ
  • ਮਾਲਵਾ

ਮਨੋਰੰਜਨ

  • ਬਾਲੀਵੁੱਡ
  • ਪਾਲੀਵੁੱਡ
  • ਟੀਵੀ
  • ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾ
  • ਪਾਰਟੀਜ਼
  • ਪੌਪ ਕੌਨ
  • ਰੂ-ਬ-ਰੂ
  • ਮੂਵੀ ਟਰੇਲਰਜ਼

Photos

  • Home
  • ਮਨੋਰੰਜਨ
  • ਖੇਡ
  • ਦੇਸ਼

Videos

  • Home
  • Latest News 2023
  • Aaj Ka Mudda
  • 22 Districts 22 News
  • Job Junction
  • Most Viewed Videos
  • Janta Di Sath
  • Siasi-te-Siasat
  • Religious
  • Punjabi Stars Interview
  • Home
  • Blog News
  • ਹਰਿਆਣਾ ਦਾ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਕਲਪ : ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ, ਵਿਲੱਖਣ ਜੀਵਨ

BLOG News Punjabi(ਬਲਾਗ)

ਹਰਿਆਣਾ ਦਾ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਕਲਪ : ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ, ਵਿਲੱਖਣ ਜੀਵਨ

  • Edited By Tanu,
  • Updated: 05 May, 2025 12:52 PM
Blog
drug free life
  • Share
    • Facebook
    • Tumblr
    • Linkedin
    • Twitter
  • Comment

ਕਦੇ ਬਾਲਟੀ ਟੂਟੀ ਤੋਂ ਟਪਕਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਕੋਨੇ ’ਚ ਪਈ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ। ਅੱਜ ਉਹੀ ਬਾਲਟੀ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਟਪਕਦੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਟਿਕਾਣੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਨਿਕਲ ਪਈ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਮੰਚ ’ਤੇ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਮਸ਼ਾਲ ਜਲੂਸ ’ਚ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਤਾਂ ਬਸ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ’ਚ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਨਹੀਂ, ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਵੀ।

ਇਹ ਉਹੀ ਬਾਲਟੀ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਪੋਸਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ’ਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੈਮਰਾ ਆਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ -

‘‘ਮੈਂ ਨਸ਼ਾਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।’’ ਹੁਣ ਕਹੋ, ਸਮਾਜ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ? ਇਹ ਨਾਟਕ ਨਹੀਂ, ਨੀਅਤ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਲੇ, ‘‘ਇਹ ਕੀ, ਹੁਣ ਬਾਲਟੀ ਨਾਲ ਸਮਾਜ ਸੁਧਰੇਗਾ?’’

ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ, ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?

ਜਦੋਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦਾ ਬੱਲਾ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਮਾਣ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਸੰਵਾਦ ਨੌਜਵਾਨ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਾਲਟੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵਿਚਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ? ਇਹ ਕੋਈ ਛਲਾਂਗ ਮਾਰਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਚੜ੍ਹਦੀ ਮੁਹਿੰਮ ਹੈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਠੋਸ?

ਪੋਸਟਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ, ‘‘ਇਸ ’ਚ ਕੀ ਖਾਸ ਹੈ?’’

ਇਕ ਪੋਸਟਰ, ‘ਇਕ ਬਾਲਟੀ ਅਤੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ?

ਤਾਂ ਜਨਾਬ, ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ’ਚ ਕੋਈ ਉਲਝਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਈਮਾਨ ਹੈ।

ਉਹ ਪੋਸਟਰ ਜਿਸ ’ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ‘‘ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ, ਨਾਯਾਬ ਜੀਵਨ’’

ਕਾਗਜ਼ ’ਤੇ ਨਹੀਂ, ਇਰਾਦੇ ’ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੈਮਰੇ ’ਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਡਰ, ਦੁਚਿੱਤੀ ਅਤੇ ਬਹਾਨਾ ਸਬ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬਾਲਟੀ ਨੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਤਕ ਇਸ ਮੁਹਿੰਮ ਨਾਲ 50 ਲੱਖ ਲੋਕ ਜੁੜ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। 50 ਲੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਾਲਟੀ ਚੁੱਕ ਕੇ ਕਿਹਾ, ‘‘ਹੁਣ ਨਹੀਂ!’’ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਹੁਣ 1 ਕਰੋੜ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਿੰਡ-ਪਿੰਡ ’ਚ, ਥਾਣੇ ’ਚ, ਸਕੂਲ ’ਚ, ਖੇਤ ’ਚ, ਸੱਥ ’ਚ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਾਲਟੀ ਉੱਠ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਕਿ ਇਸ ’ਚ ਕੋਈ ਵੀ.ਆਈ.ਪੀ. ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਬਰਾਬਰ ਹਨ। ਹੁਣ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ’ਤੇ ਜੋ ਅਸਮਾਨ ’ਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਜਦੇ ਹਨ। ਹਰਿਆਣਾ ਦੇ 2 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਪੰਚਕੂਲਾ ’ਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਨਾਂ ਵੱਸਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸਟ ’ਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲਾਈਕਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਕਟਵਾਉਣ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਂਡ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵੀ ਲੋਕ ਕੁਝ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ :

* ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਲੱਖਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ।

* ਕਪਿਲ ਦੇਵ ਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ‘ਹਮ ਕਰ ਸਕਤੇ ਹੈਂ ਸਿਖਾਇਆ।

* ਸ਼ਿਖਰ ਧਵਨ ਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਸਕਾਨ ਵੀ ਫਾਲੋਅ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

* ਆਯੁਸ਼ਮਾਨ ਖੁਰਾਨਾ ਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ’ਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

* ਬੀ ਪਰਾਗ ਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ’ਚ ਗੂੰਜਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਜਿਸ ’ਚ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਹੋ, ‘‘ਮੈਂ ਨਸ਼ਾਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।’’ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਸਗੋਂ ਇਕ ਲਹਿਰ ਉਠਾਏਗਾ। ਹੁਣ ਗੱਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ‘ਏਜੰਟਾਂ’ ਦੀ ਜੋ ਫਾਲੋਅਰਸ ਨੂੰ ਪੈਸਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਇਨਸਾਨ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਸਿਤਾਰੇ ਇਸ ਮੁਹਿੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅੱਗੇ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ’ਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੀ ਕੋਈ ਮੈਨੇਜਰ, ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ‘‘ਇਸ ’ਚ ਬ੍ਰਾਂਡਿੰਗ ਕਿਥੇ ਹੈ?’’

ਤਾਂ ਇਕ ਨਿਮਤਾ ਭਰੀ ਪਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਲੱਖਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਾਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਹੀਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਹੈ। ਮੈਨੇਜਰ ਸਾਹਿਬ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਚੁੱਕੀ ਗਈ ਬਾਲਟੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਨਮਾਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਹੀਂ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ।

ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਸਿਰਫ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ, ਡਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਨਸ਼ਾ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਫਰਕ ਪਏਗਾ? ਤਾਂ ਇਹ ਬਕੇਟ ਚੈਲੇਂਜ, ਉਸ ‘ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ’ ਸੋਚ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਚੁੱਪੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਨਸ਼ਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਕ ਅੱਲੜ ਕੈਮਰੇ ’ਤੇ ਮੁਸਕਰਾ ਕੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ‘‘ਮੈਂ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ’’ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬਾਲਟੀ ਚੁੱਕੋ, ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਿਚਾਰ ਵਹਾਉਣ ਲਈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ ਪੋਸਟਰ ਹਥਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਐਲਾਨ। ਜੇਕਰ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਟਾਰਡਮ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਮਾਜ ਦੇ ਲਈ।

ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ‘‘ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?’’ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਕਿਸੇ ਸਰਕਾਰੀ ਫਾਈਲ ਵਰਗਾ ਉਲਝਿਆ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ 6 ਸਟੈੱਪ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੁੱਕੋ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ।

ਬਕੇਟ ਚੈਲੇਂਜ ’ਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ 6 ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ :

1. ਇਕ ਬਾਲਟੀ ਲਵੋ, ਉਸ ’ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੰਦਾ ਪਾਣੀ ਭਰੋ। ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਬੁਰਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ।

2. ਇਕ ਪੋਸਟਰ ਬਣਾਓ, ਕਾਗਜ਼ ’ਤੇ ਮੋਟੋ ਅੱਖਰਾਂ ’ਚ ਲਿਖੋ-‘ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ, ਵਿਲੱਖਣ ਜੀਵਨ’

3. ਕੈਮਰੇ ’ਤੇ ਪੋਸਟਰ ਦਿਖਾਓ ਅਤੇ ਕਹੋ ‘‘ਮੈਂ ਨਸ਼ਾਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।’’

4. ਬਾਲਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਜ਼ਮੀਨ ’ਤੇ ਵਹਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਵਹਾਅ ਰਹੇ ਹੋ।

5. ਵੀਡੀਓ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਜੀਵਨ ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਦੇ ਨਾਲ।

6. ਤਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂਕਿ ਇਹ ਲਹਿਰ ਵਧਦੀ ਜਾਏ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਪੋਸਟਰ ਬਾਲਟੀ ’ਚ ਨਾ ਸੁੱਟੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਕੈਮਰੇ ’ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਅੰਦੋਲਨ ’ਚ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ। 

ਆਖਿਰ ’ਚ ਬਸ ਇਹੀ ਕਹਾਂਗੇ :

ਜੇਕਰ ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਟੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ

ਤਾਂ ਕਲ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਤੌਬਾ ਕਰੇਗਾ।

ਇਕ ਬਾਲਟੀ, ਇਕ ਪੋਸਟਰ, ਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਬਦਲੇਗਾ।

-ਓ. ਪੀ. ਸਿੰਘ

  • Haryana
  • Drug free life
  • Digital
  • ਹਰਿਆਣਾ
  • ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ
  • ਜੀਵਨ
  • ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਕਲਪ

ਬੇਗਾਨੀ ਜੰਗ ’ਚ ‘ਫਜਲੁਰ ਰਹਿਮਾਨ’ ਦੀਵਾਨਾ!

NEXT STORY

Stories You May Like

  • married  husband  suicide
    ਵਿਆਹੁਤਾ ਵੱਲੋਂ ਪਤੀ ਤੋਂ ਤੰਗ ਆਕੇ ਜੀਵਨ ਲੀਲਾ ਕੀਤੀ ਸਮਾਪਤ
  • 40 year old man ends his life by hanging himself
    40 ਸਾਲਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਫਾਹਾ ਲੈ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜੀਵਨ ਲੀਲਾ ਸਮਾਪਤ
  • dhanush will play the role of dr  apj abdul kalam
    ਡਾ. APJ ਅਬਦੁਲ ਕਲਾਮ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਬਣੇਗੀ ਬਾਇਓਪਿਕ, ਇਹ ਅਦਾਕਾਰ ਨਿਭਾਵੇਗਾ ਭੂਮਿਕਾ
  • the functioning of the corporation will be digital
    ਨਿਗਮ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਹੋਵੇਗਾ ਡਿਜੀਟਲ, ਸੇਵਾਵਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋਣਗੀਆਂ ਮੁਹੱਈਆ
  • who issues warning
    ਕੋਵਿਡ ਮਹਾਮਾਰੀ ਦੇ ਅਸਰ ਨਾਲ ਘਟ ਗਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ, ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ’ਚ 1.8 ਸਾਲ ਦੀ ਕਮੀ
  • toll plaza closed
    Toll Plaza Closed: ਹਰਿਆਣਾ ਦਾ ਇਹ ਟੋਲ ਪਲਾਜ਼ਾ ਹੋਇਆ ਬੰਦ
  • encounter of drug smugglers  one injured during firing by tanda police
    ਨਸ਼ਾ ਤਸਕਰਾਂ ਦਾ ਐਨਕਾਊਂਟਰ! ਟਾਂਡਾ ਪੁਲਸ ਵੱਲੋਂ ਫਾਇਰਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਜ਼ਖਮੀ
  • 3 smugglers arrested with heroin worth crores
    ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਸ ਵੱਲੋਂ ਨਸ਼ਾ ਤਸਕਰੀ ਦਾ ਪਰਦਾਫ਼ਾਸ਼, 3 ਤਸਕਰ ਕਰੋੜਾਂ ਦੀ ਹੈਰੋਇਨ ਸਣੇ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ
  • punjab meteorological department s big forecast weather
    ਪੰਜਾਬ 'ਚ 3 ਜੂਨ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ 'ਚ Alert ਜਾਰੀ, ਮੀਂਹ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ...
  • today  s top 10 news
    'ਆਪ' ਵੱਲੋਂ ਸਟੇਟ ਵੂਮੈਨ ਵਿੰਗ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨਿਯੁਕਤ ਤੇ ਪਾਕਿ PM ਦਾ ਵੱਡਾ...
  • fard kendra employees wrote a letter to the government  put forward this demand
    ਫਰਦ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਮੁਲਾਜ਼ਮਾਂ ਵੱਲੋਂ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਪੱਤਰ, ਰੱਖੀ ਇਹ ਮੰਗ
  • aamdeep kaur appointed state president of punjab women s wing by aap
    ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ: 'ਆਪ' ਪੰਜਾਬ ਵੱਲੋਂ ਸਟੇਟ ਵੂਮੈਨ ਵਿੰਗ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨਿਯੁਕਤ,...
  • inspector harpreet kaur arrested in corruption case sent to jail for 14 days
    ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ ਇੰਸਪੈਕਟਰ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਕੌਰ ਨੂੰ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ...
  • after mla raman arora improvement trust on the radar of vigilance department
    MLA ਰਮਨ ਅਰੋੜਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਜੀਲੈਂਸ ਦੇ ਰਾਡਾਰ ’ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ ਜਲੰਧਰ ਦਾ ਇਹ ਟਰੱਸਟ
  • now drug smugglers in punjab will be tracked 24 hours a day
    ਹੁਣ ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਨਸ਼ਾ ਸਮੱਗਲਰ ਹੋਣਗੇ 24 ਘੰਟੇ ਟਰੈਕ, ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਸ ਅਪਣਾਏਗੀ ਇਹ...
  • surprising revelation about mla raman arora
    MLA ਰਮਨ ਅਰੋੜਾ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਖ਼ੁਲਾਸਾ, ਰੇਹੜੀ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵਸੂਲੇ ਪੈਸੇ,...
Trending
Ek Nazar
punjab meteorological department s big forecast weather

ਪੰਜਾਬ 'ਚ 3 ਜੂਨ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ 'ਚ Alert ਜਾਰੀ, ਮੀਂਹ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ...

people died celebrating champions league win

ਫਰਾਂਸ: ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਲੀਗ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ

afghanistan welcomes pakistan decision

ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਨੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਕੀਤਾ ਸਵਾਗਤ

russia attacks ukrainian military training center

ਰੂਸ ਵੱਲੋਂ ਯੂਕ੍ਰੇਨ ਦੇ ਫੌਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ, ਮਾਰੇ ਗਏ 12 ਸੈਨਿਕ

china accuses us of provoking cold war

ਚੀਨ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ 'ਤੇ ਸ਼ੀਤਯੁੱਧ ਉਕਸਾਉਣ ਦਾ ਲਗਾਇਆ ਦੋਸ਼

serious allegations against sheikh hasina

ਸ਼ੇਖ ਹਸੀਨਾ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਗੰਭੀਰ ਦੋਸ਼

aamdeep kaur appointed state president of punjab women s wing by aap

ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ: 'ਆਪ' ਪੰਜਾਬ ਵੱਲੋਂ ਸਟੇਟ ਵੂਮੈਨ ਵਿੰਗ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨਿਯੁਕਤ,...

us statement on conflict between russia and ukraine

ਰੂਸ ਅਤੇ ਯੂਕ੍ਰੇਨ ਵਿਚਾਲੇ ਟਕਰਾਅ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਅਹਿਮ ਬਿਆਨ

fire at hospital

ਹਸਪਤਾਲ 'ਚ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਮਗਰੋਂ ਫੈਲਿਆ ਧੂੰਆਂ, ਤਿੰਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੌਤ

now drug smugglers in punjab will be tracked 24 hours a day

ਹੁਣ ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਨਸ਼ਾ ਸਮੱਗਲਰ ਹੋਣਗੇ 24 ਘੰਟੇ ਟਰੈਕ, ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਸ ਅਪਣਾਏਗੀ ਇਹ...

job saved despite embarrassing behavior on flight

ਫਲਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹਰਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬਚੀ 10 ਲੱਖ ਡਾਲਰ ਦੀ ਜੌਬ

surprising revelation about mla raman arora

MLA ਰਮਨ ਅਰੋੜਾ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਖ਼ੁਲਾਸਾ, ਰੇਹੜੀ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵਸੂਲੇ ਪੈਸੇ,...

kamil idris sworn in

ਕਾਮਿਲ ਇਦਰੀਸ ਨੇ ਸੂਡਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਜੋਂ ਚੁੱਕੀ ਸਹੁੰ

money raised to help family of gujarati man

ਅਮਰੀਕਾ ‘ਚ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਗੁਜਰਾਤੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ 1 ਲੱਖ...

mock drill conducted in jalandhar deputy commissioner appeal to people

ਜਲੰਧਰ 'ਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮੌਕ ਡਰਿੱਲ, ਬਲੈਕਆਊਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ DC ਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ...

horrific incident in punjab

ਪੰਜਾਬ 'ਚ 'ਲਵ ਮੈਰਿਜ' ਦਾ ਖ਼ੌਫ਼ਨਾਕ ਅੰਜਾਮ! ਤੈਸ਼ 'ਚ ਆਏ ਭਰਾ ਨੇ ਤੜਕਸਾਰ ਭੈਣ...

punjab weather change strong winds and rain in jalandhar alert issued

ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਬਦਲਿਆ ਮੌਸਮ, ਤੇਜ਼ ਹਨ੍ਹੇਰੀ-ਝੱਖੜ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆ ਮੀਂਹ

federal government afghan policy

ਪਾਕਿਸਤਾਨ : ਸੰਘੀ ਸਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਅਫਗਾਨ ਨੀਤੀ ਦੀ ਕਰੇ ਸਮੀਖਿਆ

Daily Horoscope
    Previous Next
    • ਬਹੁਤ-ਚਰਚਿਤ ਖ਼ਬਰਾਂ
    • shraman health care ayurvedic physical illness treatment
      ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ਾ
    • pawandeep rajan discharged from hospital shares happy picture from flight
      ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੋਏ ਪਵਨਦੀਪ ਰਾਜਨ, ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਤਸਵੀਰ ਕੀਤੀ ਸਾਂਝੀ
    • canal suitcase woman
      ਨਹਿਰ ਕਿਨਾਰੇ ਮਿਲੇ ਸੂਟਕੇਸ 'ਚੋਂ ਮਿਲੀ ਔਰਤ ਦੀ ਲਾਸ਼, ਉੱਡੇ ਪੁਲਸ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ...
    • punjab s weather will change direction today
      ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅੱਜ ਬਦਲੇਗਾ ਰੁਖ, ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਕੀਤਾ ਅਲਰਟ
    • punjab police jcb machine
      ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਘਟਨਾ, ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਜੇ. ਸੀ. ਬੀ. ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਢਾਹ...
    • woman di es
      ਜ਼ਮੀਨੀ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਚੱਲਦਿਆਂ ਔਰਤ ਨੇ ਚੁੱਕਿਆ ਖੌਫ਼ਨਾਕ ਕਦਮ
    • leaked audio of mla raman arora s conversation with shopkeeper
      MLA ਰਮਨ ਅਰੋੜਾ ਦੀ ਲੀਕ ਹੋਈ ਆਡੀਓ ਨਾਲ ਮਚਿਆ ਹੜਕੰਪ, ਇੰਝ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੱਤੇ
    • people died due to corona
      ਕੋਰੋਨਾ ਨਾਲ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ, ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ, ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਜਾਰੀ...
    • emmy award winner actress loretta swit death
      ਮੰਦਭਾਗੀ ਖ਼ਬਰ : 85 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਦੇਹਾਂਤ
    • weather  heavy rain
      ਹਿਮਾਚਲ 'ਚ ਬਦਲਿਆ ਮੌਸਮ ਦਾ ਮਿਜਾਜ਼, ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ 'ਚ ਭਾਰੀ...
    • youth dies in firing over land dispute in ferozepur
      ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ 'ਚ ਜ਼ਮੀਨੀ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲੀ ਗੋਲੀ, 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਮੁੰਡੇ ਦੀ ਮੌਤ
    • ਬਲਾਗ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ
    • whatsapp helpline will prove to be a boon for the deaf and dumb
      ਗੂੰਗੇ-ਬੋਲ਼ਿਆਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਸਿੱਧ ਹੋਵੇਗੀ ‘ਵ੍ਹਟਸਐਪ ਹੈਲਪਲਾਈਨ’
    • illegal liquor factories running rampant in the country
      ‘ਦੇਸ਼ ’ਚ ਧੜੱਲੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ’ ‘ਨਾਜਾਇਜ਼ ਸ਼ਰਾਬ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ’
    • should professor mahmudabad have gone to jail
      ਕੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਮਹਿਮੂਦਾਬਾਦ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਜੇਲ?
    • 30 terrifying minutes of delhi srinagar flight
      ਦਿੱਲੀ-ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ ਉਡਾਣ ਦੇ 30 ਡਰਾਵਣੇ ਮਿੰਟ
    • should professor mahmudabad have gone to jail
      ਕੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਮਹਿਮੂਦਾਬਾਦ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਜੇਲ ?
    • look at indian nationalism with new eyes
      ਭਾਰਤੀ ਰਾਸ਼ਟਰਵਾਦ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖੋ!
    • ahilyabai holkar was an embodiment of bravery and compassion
      ਬਹਾਦਰੀ ਅਤੇ ਮਮਤਾ ਦੀ ਮੂਰਤ ਸਨ ਅਹਿਲਿਆਬਾਈ ਹੋਲਕਰ
    • a growing network of cyber thugs     emptying people  s bank accounts
      ‘ਸਾਈਬਰ ਠੱਗਾਂ ਦਾ ਫੈਲਦਾ ਜਾਲ’ ‘ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤੇ ਖਾਲੀ’
    • jinnah  s   two nation theory   is now taking the form of islamic jihad
      ਹੁਣ ਇਸਲਾਮਿਕ ਜਿਹਾਦ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਰਹੀ ਜਿੱਨਾਹ ਦੀ ‘ਟੂ ਨੇਸ਼ਨ ਥਿਊਰੀ’
    • governments should not adopt double standards
      ਦੋਹਰੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨਾ ਅਪਨਾਉਣ ਸਰਕਾਰਾਂ
    • google play
    • apple store

    Main Menu

    • ਪੰਜਾਬ
    • ਦੇਸ਼
    • ਵਿਦੇਸ਼
    • ਦੋਆਬਾ
    • ਮਾਝਾ
    • ਮਾਲਵਾ
    • ਤੜਕਾ ਪੰਜਾਬੀ
    • ਖੇਡ
    • ਵਪਾਰ
    • ਅੱਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ
    • ਗੈਜੇਟ

    For Advertisement Query

    Email ID

    advt@punjabkesari.in


    TOLL FREE

    1800 137 6200
    Punjab Kesari Head Office

    Jalandhar

    Address : Civil Lines, Pucca Bagh Jalandhar Punjab

    Ph. : 0181-5067200, 2280104-107

    Email : support@punjabkesari.in

    • Navodaya Times
    • Nari
    • Yum
    • Jugaad
    • Health+
    • Bollywood Tadka
    • Punjab Kesari
    • Hind Samachar
    Offices :
    • New Delhi
    • Chandigarh
    • Ludhiana
    • Bombay
    • Amritsar
    • Jalandhar
    • Contact Us
    • Feedback
    • Advertisement Rate
    • Mobile Website
    • Sitemap
    • Privacy Policy

    Copyright @ 2023 PUNJABKESARI.IN All Rights Reserved.

    SUBSCRIBE NOW!
    • Google Play Store
    • Apple Store

    Subscribe Now!

    • Facebook
    • twitter
    • google +