ਵੈੱਬ ਡੈਸਕ- ਮਾਨਸੂਨ ਦੀ ਆਮਦ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਤਾਜਗੀ ਤੇ ਠੰਡਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਮੌਸਮ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਵਾਲ ਝੜਨਾ। ਬਾਰਿਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਝੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਨਸੂਨ 'ਚ ਕਿਉਂ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਹੇਅਰਫਾਲ ?
ਹਵਾ ਵਿਚ ਨਮੀ ਵੱਧ ਜਾਣਾ
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ 'ਚ ਨਮੀ (humidity) ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਤੇ ਚਿਪਚਿਪੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ
ਬਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਮਿਕਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿਰ ਦੀ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਨਾ ਹੋਣਾ
ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਡੈਂਡਰਫ਼ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੇਅਰਫਾਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਡਾਈਟ 'ਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਚਟਪਟੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਇਹ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੇਅਰਫਾਲ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁੱਕਾ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ
ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਵਾਰੀ ਹੇਅਰ ਵਾਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਬਾਰਿਸ਼ 'ਚ ਭਿੱਜ ਜਾਓ ਤਾਂ ਘਰ ਆ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਸਿਰ ਧੋ ਲਵੋ।
ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਡਾਈਟ 'ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਬਾਇਓਟਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਬਾਰਿਸ਼ 'ਚ ਸਿੱਧਾ ਨਾ ਭਿੱਜੋ
ਬਿਨਾਂ ਛਤਰੀ ਜਾਂ ਰੇਨਕੋਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ 1-2 ਵਾਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜਾ: ਮਾਨਸੂਨ 'ਚ ਥੋੜੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੇਅਰਫਾਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਓ ਆਪਣੀ ਆਦਤ।
ਸਟੀਲ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ 'ਚ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਰੱਖੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੁਰਾ ਅਸਰ
NEXT STORY 
