ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ—ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ 'ਚ ਸਿਗਰੇਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਤੌਬਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਘੱਟ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਗਰੇਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਆਰਿਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਸਿਗਰੇਟਨੋਸ਼ੀਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਘੱਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਮੈਚਾਬੋਲਿਜਮ ਅਨੁਪਾਤ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਸਨ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜਮ ਅਨੁਪਾਤ ਇਕ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦਾ ਨਿਕੋਟੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜਮ ਕਿੰਨਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਪੂਰਵ 'ਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਸ਼ੋਧ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜਮ ਅਨੁਪਾਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਓਪੇਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਅਸਿਸਟੇਂਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਸਾਰਾ ਡੇਰਮੋਡੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰ ਕੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜਮ ਦੀ ਦਰ 'ਚ ਕਮੀ ਲਿਆਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ 'ਚ ਹਰ ਪੰਜ 'ਚੋਂ ਲਗਭਗ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਖਾਸਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਕ ਕੱਪ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਖਾਓ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
NEXT STORY 
