ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ (ਬਿਊਰੋ)- ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਇਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ 21 ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ 21 ਤੱਤ ਡੀ.ਐਨ.ਏ. ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ, ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਚਾਰ ਤੱਤ ਆਕਸੀਜਨ, ਕਾਰਬਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਹਨ। ਹੋਰ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਗੰਧਕ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਿੰਕ, ਤਾਂਬਾ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਫਲੋਰੀਨ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ 61.4 ਫੀਸਦੀ ਹਿੱਸਾ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਹੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਾਰਬਨ 22.9 ਫੀਸਦੀ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਹੈ 10.0 ਫੀਸਦੀ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ 2.6 ਫੀਸਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਕ ਸਮਾਨ ਹੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਤੱਤ ਕਿਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 61.4% ਆਕਸੀਜਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਆਕਸੀਜਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਕਸੀਜਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੈਵਿਕ ਅਣੂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਕ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ 61.4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਕਸੀਜਨ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 10.0% ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜ ਮੁਲਾਇਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
22.9% ਕਾਰਬਨ ਦੀ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ
ਕਾਰਬਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਾਰਬਨ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
2.6% ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਵੀ ਹੈ
ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਪਟਾਇਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ 2.6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਇਹ ਤੱਤ ਵੀ ਹਨ
1.43% ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
1.11% ਫਾਸਫੋਰਸ
0.20% ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
0.20% ਸਲਫਰ
0.14% ਕਲੋਰੀਨ
0.14% ਸੋਡੀਅਮ
0.03% ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
0.01% ਆਇਰਨ
Health Tips: ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਹੋਣਗੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ
NEXT STORY 
