ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ। ਜਿਵੇਂ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਠੰਢ ਦੀ ਲਹਿਰ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਗਰਮ ਹਵਾ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੂ ਲਗਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੂ ਲਗਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਲਪੇਟ 'ਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਗੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਗਰਮ ਅੱਗ ਦੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਰਲਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈਜ਼ਾ ਤੇ ਦਸਤ 'ਚ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੂ ਲਗਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਨੰਗੇ ਸਰੀਰ, ਨੰਗੇ ਸਿਰ, ਭੁੱਖਾ ਅਤੇ ਪਿਆਸਾ।
ਤੀਬਰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੇ ਅੱਗ ਦੀਆਂ ਲਾਟਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭੁੱਖਾ ਸਰੀਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਗਲੇ 'ਚ ਕੰਡੇ ਚੁਭਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਹਥੇਲੀਆਂ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਜਲਨ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਸਰੀਰ 'ਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅੱਖਾਂ ਡੁੱਬੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲਾਪਨ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਦਿ ਉਹ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਰੋਕਥਾਮ
ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਅੱਗ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਛੱਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਕੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੱਪੜਾ ਲਪੇਟ ਕੇ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅੱਗ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਠੰਢੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਗਰਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਇਲਾਜ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਚੂਸਣ ਲਈ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਸਿਰ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਥੈਲਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਾ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਕੇ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ 2-2 ਚਮਚੇ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਫਲ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪਰਖੇ ਗਏ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en
For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8
AC 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਾਵਧਾਨ! 'ਸਿਰਦਰਦ' ਸਣੇ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
NEXT STORY 
