ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ’ਚ ਲੋਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧ-ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੇ ਕੇਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ’ਚੋਂ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੇਲੇ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੀ ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੇਲੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਅਹਿਮ ਖ਼ਬਰ - Thyroid ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਛੁਟਕਾਰਾ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖੇ
ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ :-
ਸ਼ੁਗਰ ਲੈਵਲ 'ਚ ਵਾਧਾ
- ਕੇਲਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠਾ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ’ਚ ਫਰਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੋਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੁਗਰ ਲੈਵਲ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਲੇ ਖਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਾ ਸਕਦੈ
- ਕੇਲੇ ’ਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਲੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਅਹਿਮ ਖ਼ਬਰ - ਸਰੀਰ ’ਚ ਦਿਸ ਰਹੇ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ! ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ
ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਾਧੂ ਮਾਤਰਾ
- ਕੇਲੇ ’ਚ ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਇਪਰਕੈਲੇਮੀਆ ਜਿਵੇਂ ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਣਯਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਦਸਤ ਜਾਂ ਹਾਜ਼ਮੇ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਦੀ ਥਾਂ ਅੱਧੇ ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਖਾਧੇ ਜਾਣ।
ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਅਹਿਮ ਖ਼ਬਰ - ਸਰੀਰ ’ਚ ਦਿਸ ਰਹੇ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ! ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ
ਦੰਦਾਂ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਲੇ ’ਚ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਫਾਈ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en
For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8
ਨੋਟ- ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਕੁਮੈਂਟ ਕਰ ਦਿਓ ਰਾਏ
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲਸਣ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਚ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
NEXT STORY 
