ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ- ਮੀਂਹ ਦਾ ਮੌਸਮ ਜਿੱਥੇ ਠੰਡਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਖੜੀਆਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਰੀਆ, ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਕੁਝ ਫਲ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮੀਂਹ ਦੇ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਖਰਬੂਜਾ
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਫਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ ਪਰ ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਫਲ ਮੀਂਹ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਪਾਚਨ 'ਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੰਗੂਰ
ਅੰਗੂਰ ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਹ ਜਲਦੀ ਫੰਗਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨਾਸ਼ਪਤੀ
ਨਾਸ਼ਪਤੀ ਨੂੰ ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੌਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਚੋਣ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਜਿੱਥੇ ਫਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਤਾਜ਼ੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘਰ 'ਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਹੀ ਵਰਤੋ। ਸੜੇ-ਗਲੇ ਜਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਪਏ ਫਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਨਤੀਜਾ
ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਪੇਟ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਭਲ ਕੇ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨੋਟ- ਇਹ ਆਰਟੀਕਲ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
ਜਾਣੋ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਪਾਣੀ?
NEXT STORY 
