ਜਲੰਧਰ (ਬਿਊਰੋ)– ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਬੀਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮੈਨੇਜਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੰਸਥਾ ਜਾਂ ਟੀਮ ’ਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਹੋ।
ਕਰੋੜਾਂ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ’ਚ ਸਾਡੇ ਵਲੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੇ ਪੱਖਪਾਤ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ’ਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਬੌਸ ਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ’ਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਤੇ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 97 ਕਰੋੜ ਲੋਕ (ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ’ਚੋਂ ਇਕ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜਿਸ ’ਚ ਚਿੰਤਾ ਸਬੰਧੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 38 ਕਰੋੜ ਕੇਸ ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 36 ਕਰੋੜ ਕੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਲੋਕ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ
ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਰਵੱਈਏ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਅਸਥਿਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਯੋਗਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ’ਚ ਅਰਥਪੂਰਨ ਕੰਮ ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਲੱਭਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਸਮਝ ਦੀ ਕਮੀ ਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਲਈ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੇਤਾਵਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆੇਪਣੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ‘ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ’ ਦੀ ਬਜਾਏ ‘ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ’ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਢਾਂਚਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ’ਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ‘ਬੀਮਾਰ’ ਹਨ। ਵੱਡੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਵਿਚਾਰ ‘ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਡਵੋਕੇਟ’ ਹੋਣਾ ਹੈ।
ਜਗ ਬਾਣੀ ਈ-ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
For Android:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jagbani&hl=en
For IOS:- https://itunes.apple.com/in/app/id538323711?mt=8
ਨੋਟ– ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਜਾਵੇ।
ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ? ਇਸ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਿਨਾਂ ’ਚ ਦਿਸੇਗਾ ਅਸਰ
NEXT STORY 
